Een verstopte neus wordt veroorzaakt door een ontsteking in de membranen en de bloedvaten in de neus . Het kan heel moeilijk om te ademen wanneer je neus is gevuld , vooral als er slijm opsluiten. De ontsteking dat een verstopte neus veroorzaakt wordt meestal veroorzaakt door de bovenste luchtwegen - zoals verkoudheid - of allergieën . Er zijn een paar dingen die je kunt doen om tijdelijke verlichting te krijgen terwijl je wacht op de onderliggende aandoening te lossen zelf . Wat je nodig hebt
menthol of kamfer olie
Eucalyptus olie
Zout
Over-the -counter decongestivum en antihistaminicum
Toon meer instructies
1

Zet 3-5 druppels eucalyptus olie in uw bad. Zet de warm water en laat het op totdat de badkamer krijgt stomende , ongeveer vijf minuten . Zitten in de badkamer voor 3-5 minuten . De combinatie van vochtige warmte en eucalyptus olie zal daartegen . Kopen van 2

Meng een theelepel. zout en een liter lauw water . Zuig het mengsel op in een pipet . Houd uw hoofd achterover en drop 2-3 druppels van het mengsel in een neusgat . Wacht een minuut voordat snuiten . Herhaal het proces met het andere neusgat .

Eet 3 kruidig ​​voedsel , zoals paprika's , als je een opgezette neus als gevolg van sinus problemen . De warmte in hen kan duidelijk verstopte sinussen .
4

Wrijf een dubbeltje kleine hoeveelheid van kamfer of menthol olie op je borst voor het slapengaan.
5

Gebruik over-the -counter decongestiva en antihistaminica . Decongestiva helpen de ontstoken bloedvaten krimpen terwijl antihistaminica verminderen slijmproductie . Volg de instructies zorgvuldig door en gebruik ze niet langer dan drie dagen .

Houd
6 je hoofd gestut iets omhoog als je slaapt om te voorkomen dat je verstopte neus erger .