Rillingen optreden wanneer je lichaam kouder dan het zou moeten , waardoor je spieren samentrekken en snel los te maken in een poging om op te warmen . Terwijl ze vaak gepaard gaan met symptomen als verkoudheid , koorts en de griep , kan rillingen ook een teken van een meer ernstige infectie of medisch probleem . Wanneer de chill gaat hand -in- hand met een koorts , het breken van de koorts kan de beste manier om zich te ontdoen van je koude rillingen zijn. Instructies
1

Maak wat hete thee of chocolade . Trek warme kleding en wikkel jezelf in dekens , terwijl het drinken van de warme drank . Blijf binnen warm als het weer buiten koud is.

Take 2 een warm bad en veeg je lichaam naar beneden met een spons of washandje . Dit helpt om uw lichaamstemperatuur op het juiste niveau , het bestrijden van zowel de kou en koorts die u kan hebben .

Behandel
3 koorts die je hebt. Rillingen begeleiden vaak koorts , dus overwegen om een ​​- koorts verminderen van over-the -counter geneesmiddel met ibuprofen of paracetamol .

Drink 4 veel water om jezelf gehydrateerd. Rust zo veel mogelijk te laten uw lichaam te gebruiken je energie in de strijd tegen de koude rillingen en eventuele bijbehorende kwalen.