verstopte neus worden veroorzaakt door gezwollen slijmvliezen veroorzaakt door een koude , een virale infectie of een allergische reactie . Omdat ze zo ongemakkelijk , je meestal wilt om zich te ontdoen van hen zo snel mogelijk . Een aantal huismiddeltjes kan de taak te volbrengen , houdt je van het hebben van een arts te raadplegen . Een van de meest effectieve is een neti pot , een Indiase vinding gebruikt om de neusgaten te irrigeren en duidelijk uit het slijmvlies . U kunt ook gebruik maken van minder exotische methoden , hoewel ze niet altijd zo snel te handelen . Wat je nodig hebt
Neti pot
Warm water
Kosher zout
Kom
Handdoek
Toon meer instructies
Neti Pot
1

Vul de neti pot met 8 oz . lauw water gemengd met 1 /2 theelepel . van zeezout .

Leun 2 over uw badkamer wastafel en draai je hoofd naar de kant .

Plaats 3 het einde van de neti pot in een neusgat (hoe hoger een) en zorgvuldig kantel je hoofd zodat de oplossing stroomt in je neus . U wilt de oplossing te stromen door de hogere neusgat en uit de onderste neusgat in de gootsteen .

Wacht
4 totdat de gehele oplossing wordt geleegd , dan vullen de neti pot met de oplossing , draai je hoofd in de andere richting en herhaal het proces met het andere neusgat .
5

Adem uit door je neus in de gootsteen en blaas je neus met een Kleenex .
andere remedies

6

Neem een ​​over-the -counter decongestivum of anti - allergie pil als je verstopte neus komt voort uit een allergie . Ze hebben de neiging om vrij snel te werken en zijn verkrijgbaar bij elke drogist of apotheek .

Eet
7 voedsel met veel kruiden , zoals chili pepers . Ze veroorzaken je neus te lopen , wat losser het slijm en helpt u duidelijk uw neus .

Stel jezelf bloot
8 tot en vochtigheid. Droge lucht verergert een verstopte neus en vochtigheid helpt bevochtig de neusholtes . Als u lijdt aan een chronisch verstopte neus , lopen een luchtbevochtiger in huis ( zorg ervoor dat alleen gezuiverd water in het). Voor meer directe resultaten , eet een kom kippensoep of vul een kom met warm water en leg een warme handdoek over je hoofd als je mager in en adem de stoom. De beste resultaten voor een snelle verlichting brengen een bad of een warme douche , die niet alleen zorgt voor vocht , maar helpt bij het stimuleren van de doorbloeding in je lichaam ook.