Een verstopte neus kan worden veroorzaakt door verkoudheid, griep , allergieën of een reactie op schadelijke stoffen , zoals rook en stof . Volgens de Mayo Clinic , een verstopte neus , ook wel bekend als een verstopte neus , " treedt op wanneer nasale weefsels en bloedvaten opzwellen met overtollig vocht , waardoor een ' bekrompen' gevoel. " Een verstopte neus zal meestal duidelijk op zijn eigen, maar als de conditie wordt te veel van een ergernis , zijn er eenvoudige methoden om het snel te ontruimen . Wat je
bevochtiger
Neti pot nodig
1/8 theelepel. niet- gejodeerd zout
8 oz . gedestilleerd water
Tissue
Toon meer instructies
1

Gebruik een luchtbevochtiger terwijl u slaapt . Verwarming en airconditioning units kunnen vocht trekken uit de lucht en verergeren neusverstopping . Aanvullen van verloren vocht met behulp van een huis luchtbevochtiger elke nacht . Kopen van 2

elke dag Drink minstens acht glazen water . Water zal uw neus weefsels vochtig houden en gesmeerd , die genezing zal bespoedigen .
3

Inhale stoom 2-4 keer per dag . Voer een warme douche en zitten in uw badkamer , het inademen van de stoom , voor maximaal 15 minuten per keer .
4

Spoel je neus met een neti pot . Zoutoplossing kan thuis worden gemaakt door het mengen van zout en gedestilleerd water . Vul je neti pot met zoutoplossing plaats dan de tuit in je rechter neusgat . Tip je hoofd boven de gootsteen , zodat het water door je sinussen en uit te reizen door het linker neusgat . Herhaal aan de andere kant . Deze flushes en smeert de sinussen .

Blaas
5 je neus voorzichtig in een tissue om overtollig vocht te verwijderen .