De bonzende hoofdpijn in het midden van je voorhoofd , een zere keel , een kriebelhoest en bergen van weefsels kan een indicatie dat je een sinus infectie. Deze ziekte is heel erg als een koude met vervelende symptomen die kan duren voor weken . Een sinus koude , ook wel sinusitis , treedt op wanneer de neus en de sinussen ontstoken . Sinusitis ontstaat door een onevenwicht van de bacteriën in de neus die normaal bestrijden binnendringende bacteriën . Het resultaat kan worden ongemakkelijk , pijnlijke druk rond de ogen en jukbeenderen , een aanhoudende hoest en een bijna constante verstopte neus zijn. Een sinus koud kan zijn koorts en hoesten slijm produceren . Hier zijn een aantal handige oplossingen om de conditie snel verbeteren. Wat je nodig hebt
TissuesNeti pot Facial steamerExpectorant hoest syrupOral decongestiva
Toon meer instructies
1

Drink veel vocht gedurende de dag. Onder andere warme dranken , zoals thee , om te helpen kalmeren uw keelpijn . Hydraterende je lichaam helpt bij het herstel door te helpen uw systeem flush bacteriën . Kopen van 2

Gebruik de Neti pot om uw sinus passages twee keer per dag spoelen . Een Neti pot kunnen worden gekocht bij elke apotheek . Deze sinus reiniging pot maakt gebruik van een mengsel van warm water en milde zoutoplossing om uw sinus passages spoelen . Deze volledig natuurlijke methode zal snelheid helpen langs de sinus koud. Zorg ervoor dat u uw neus blazen grondig na het spoelen van uw sinussen . Zie aanvullende bronnen hieronder voor informatie over hoe je een Neti pot gebruiken .
3

Stoom je sinussen met een gezichtsbehandeling stoomboot . Een gezichtsbehandeling stoomboot concentreert de luchtvochtigheid recht in je neus als je de stoom in-en uitademen . Om uw congestie los , stoom je sinussen 2-3 keer per dag gedurende 15 minuten voor het beste resultaat . Een stoomboot is verkrijgbaar bij de drogist en kost ongeveer $ 30 .
4

Neem regelmatig warme douches , het water te laten stromen op je gezicht en hoofd. De stoom zal helpen breken uw congestie en het warme water zal ook helpen verlichten eventuele hoofdpijn of gezicht pijn geassocieerd met de sinus kou .
5

Place warme kompressen op je voorhoofd een paar keer per dag te verlichten gezicht en hoofd pijn. Als de kompressen zijn niet warm genoeg , vult een warme kruik met warm kraanwater en plaats een nat washandje op je voorhoofd onder de waterfles.
6

Take over-the - counter medicatie te verlichten uw hoest en congestie . Hoestsiroop die expectorants bevat zal helpen los je borst congestie . Decongestivum zal ook helpen verlichten sommige van de symptomen van neusverstopping . Vergeet niet dat u wilt zo veel slijm te verwijderen als mogelijk , dus medicijngebruik combineren met stomen en de Neti pot te helpen zich te ontdoen van uw sinus koude snel.
7

Weet wanneer je moet uw arts raadplegen. Vervolg sinuspijn vereist een onderzoek en behandeling door een arts .