Het ontwikkelen van een koude draagt ​​bij aan uw slijmvliezen steeds ontstoken . Het verkoudheidsvirus valt uw sinussen , irritatie van de trilharen . Cilia ( kleine haartjes ) ​​duidelijk uw neus van puin . De trilharen vertragen wanneer je sinussen besmet raken , wat leidt tot een overproductie van nasale slijm . Bacteriën kunnen opbouwen , waardoor slijm dikker . Enkele symptomen van een sinus koude omvatten congestie , verstopte neus of loopneus en sinus hoofdpijn . U kunt zich te ontdoen van uw sinus koud met een paar simpele huismiddeltjes . Wat je nodig hebt
warm kompres
bevochtiger
Warm water
Handdoek English Tea
Kippenbouillon
1 theelepel zout
1 pint water
Bol spuit
Kussens
Toon meer instructies
1

slaap zo vaak mogelijk . Bedrust kan uw lichaam helpen bestrijden het verkoudheidsvirus . Kopen van 2

Breng een warm kompres op je neus en voorhoofd , stelt de Centers for Disease Control and Prevention . Leg het kompres op het getroffen gebied voor maximaal 15 minuten om sinus pijn te verlichten .
3

Plaats een luchtbevochtiger in uw slaapkamer . Verhoogde luchtvochtigheid in uw omgeving kan vocht toe te voegen aan je sinussen . Gesmeerd sinussen zal sinus druk te verlagen.
4

Vul een kom met warm water . Leg een handdoek over je hoofd en de kom. Diep adem de stoom voor een paar minuten . Doe dit maximaal vier keer per dag .
5

Eet je maaltijd 's morgens in bed . Eten in bed kan helpen rev up van uw cilia en duidelijk uit de nacht vorige slijm .
6 Drinking vloeistoffen kan versnellen herstel van een sinus koud .

Drink vloeistoffen vaak . Drink water , thee of bouillon te slijmafscheiding te wissen .

LAVAGE
7 je neus met een oplossing van 1 theelepel zout en 1 halve liter water . Zuigen enkele oplossing en knijp de lamp in uw neusgat . Laat de oplossing te druppelen uit je neusgat . Veeg je neus droog .
8

Verhoog je hoofd met kussens tijdens het slapen . Dit zal sinussen uitlekken en verminderen neusverstopping .