Verkoudheid congestie veroorzaken vaak in de borst , neus en hoofd. Congestie maakt praten en ademen moeilijk , wat vaak leidt tot veel ongemak . Als u verkouden bent en congestie , zijn er verschillende behandelingen die u kunt gebruiken om de situatie te verbeteren en de congestie te verminderen . Je moet de meeste behandelingen regelmatig gebruiken om de geboden hulp te ondersteunen totdat je koude verdwijnt. Wat je
Cold medicatie
Helder vloeistoffen
luchtbevochtiger
Kussens
Vapor wrijven
Toon meer instructies
1 Need

Take over- the-counter koud medicatie. De meeste verkoudheid bevatten decongestivum eigenschappen , die kunnen helpen om opdrogen congestie . U kunt ook proberen een slijmoplossend , die u zal helpen slijm sneller te verdrijven .

Drink 2 veel vocht . Hoewel water het beste is, kunt u ook consumeren andere heldere dranken zoals kruidenthee , bouillon en sappen . Vloeistoffen helpen om dunne slijm , waardoor het gemakkelijker bewegen . Het is ook noodzakelijk om gehydrateerd te blijven terwijl u ziek bent .

Gebruik 3 een luchtbevochtiger . Plaats een naast je bed terwijl je slaapt . Luchtbevochtigers bevochtigen de lucht . Het inademen van de vochtige lucht zal helpen om uw slijm los te maken .
4

Zet een extra kussen of twee onder je hoofd terwijl je slaapt . Dit zal helpen om slijm af te voeren uit je hoofd , en daarbij het verminderen van congestie .
5

Spread damponeffenheid op je keel en de borst . De meeste damp wrijft bevatten menthol , een effectief ingrediënt voor het opruimen luchtwegen .
6

Masseer je neus , tempels en borst . Dit zal helpen om slijm los te maken , en druk en ontlasten . Solliciteer constante , stevige druk als je wrijft de gebieden .
7

Sleep . De beste behandeling voor een verkoudheid is rust . Uw lichaam zal meer slaap dan normaal nodig hebben aangezien het tot doel om te vechten tegen de kou . Laat je lichaam zo veel rust als het nodig heeft om beter te worden.