Volgens MedicineNet.com , meer dan 200 virussen zijn verantwoordelijk voor de verkoudheid . Als u verkouden bent , kan uw symptomen zijn hoesten , keelpijn , verstopte neus en pijn in het lichaam . Helaas is er geen genezing voor deze ziekte. Echter , er zijn een aantal dingen die je kunt doen om natuurlijk en snel te ontdoen van uw koude . Instructies
1

krijgt wat rust . Je lichaam heeft om te herstellen van de ziekte , dus het beste wat je kunt doen is gaan liggen en rusten tijdens de dag . Neem de tijd af van het werk , indien mogelijk. Als uw lichaam is uitgeput , zal het moeilijker worden om het virus te bestrijden , stelt dr. Benjamin Littenberg . Kopen van 2

Neem zinksupplementen . Volgens de Mayo Clinic , kan zink de ernst en de duur van de verkoudheid verminderen . U kunt zink producten te krijgen over-the -counter . Artsen weten niet echt de meest effectieve dosering symptomen van verkoudheid te verminderen , dus volg de aanbevolen dosering op de verpakking .

Eet 3 kippensoep . Deze soep bevat anti - inflammatoire eigenschappen . Het helpt ook het slijm bewegen sneller door de neus , dus clearing verstopte neus en duwen het virus uit de neus.
4

Take ginseng . Een studie gepubliceerd in het Canadian Medical Journal in 2005 toonde aan dat mensen die 2 capsules van Noord-Amerikaanse ginseng verbruikt twee keer per dag kregen over hun koude sneller .
5

Gebruik echinacea . De resultaten zijn gemengd , maar veel mensen lijken dan sneller een verkoudheid bij het nemen van echinacea . Volg de aanwijzingen op de fles voor de juiste dosering .