Om zich te ontdoen van een koude snel moet je zorgen voor je lichaam het moment dat je eerste ervaring symptomen van verkoudheid . Van uw lichaam immuunsysteem probeert te vechten tegen de bacteriën of een virus dat je ziek maakt . Als je negeren uw klachten bent u goed ziek. Als u hulp nodig je immuunsysteem, zou je in staat zijn om zich te ontdoen van de koude veel sneller dan wanneer je niets deed . Instructies
1

Onmiddellijk wijden aan het wegwerken van uw koude snel. Als u begint zich ziek voelen , maar de rest van de dag door te brengen werken, spelen of rond te rennen , je lichaam gewoon een kans om te herstellen . Je moet al je energie besteden aan uw immuunsysteem afweren van de koude . Ga naar huis en gaan liggen als je wilt om zich te ontdoen van uw koude snel.

Take 2 een bad. Zodra je thuis komt je wilt jezelf schoon te krijgen . Dit zal u zich beter voelt en ontspannen je . De stoom van het badwater ook het opruimen van congestie als je het hebt .
3

Was uw handen vaak . Dit is waarschijnlijk hoe je ziek in de eerste plaats . Koude kiemen verbergen op je handen . Wanneer u uw mond, neus of ogen aanraakt de ziektekiemen in je lichaam. Je wilt vermijden reinfecting jezelf en anderen bloot te stellen aan uw koude ziektekiemen . Verander ook je tandenborstel en houd deze weg van tandenborstels andere volkeren ' .
4

Lig . Als je kunt slapen , moet je zo veel van het mogelijk te doen . Als je niet kunt, gaan liggen met een boek of tv kijken . De sleutel is om zo weinig energie verbruiken mogelijk . Je lichaam zal zich concentreren op het verkrijgen van goed .
5

goed eten . Als je ziek bent mag u niet het gevoel dat het eten . Je moet toch. Je lichaam is hongerig voor voedingsstoffen naar de kou te vechten. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, maar makkelijk te verteren zijn . Moeder had gelijk . Kippensoep is een van de beste voeding voor het wegwerken van een koude snel. Vermijd gebakken voedsel , snoep en vet voedsel. Deze zijn moeilijker voor het lichaam te verteren en je vermogen om goed te belemmeren .

Drink 6 veel en veel water . Ziek ontwatert u . Je lichaam heeft het water om uw voedsel te metaboliseren en vechten tegen de kou . Water reinigt ook uw systeem. Houd drinkwater en ga naar de badkamer . Zie het als het wassen van jezelf aan de binnenkant. Gebruik geen water te vervangen door koffie, frisdrank of alcohol . Deze zullen uitdrogen . Ijsthee of limonade zijn prima , zolang er niet veel suiker in hen .
7

Neem supplementen. Dit is de controversiële onderdeel . Veel mensen beweren dat vitamine C , zink en echinacea kan ontdoen van een koude snel. Er zijn tegenstrijdige studies over de kwestie en geen sluitend bewijs dat ze werken . Echter , ze je waarschijnlijk gewoon schadelijk . De bottom line is dat je ze kunt nemen als u denkt dat ze zullen werken . Geloven dat je te ontdoen van een verkoudheid snel is een belangrijke stap in het bereiken van het doel.