slijm in je keel en neus kan een groot ongemak , en helaas een veel voorkomende bijwerking als je een verkoudheid of griep . Gelukkig zijn er enkele eenvoudige oplossingen voor deze gemeenschappelijke aandoeningen , en met enkele eenvoudige stappen je kunt ontdoen van keel -en neusslijm krijgen . Instructies
1

Neem een slijmoplossend , zoals Mucinex . Expectorantia helpen om los te komen en dun slijm , waardoor het makkelijker op te hoesten en te verdrijven uit de keel . Kopen van 2

Drink veel water . Water zal helpen dun slijm en houden u gehydrateerd , terwijl de bestrijding van uw ziekte . Drink veel water bij het nemen van een slijmoplossend .

Gebruik 3 een zoutoplossing of decongestivum neusspray , zoals Afrin , voor een paar dagen . Decongestivum neussprays brengen een zeker risico ze ​​alleen bestemd voor drie tot vier dagen . Bij het uitkiezen van een spray , praten met een apotheker om de spray die het beste werkt voor u te vinden en volg alle instructies . In de meeste gevallen wordt neusspray niet bedoeld voor gebruik bij kinderen.
4

Kook een pan water met een paar eucalyptus bladeren of een beetje eucalyptusolie . Als het stoomt , haal van het fornuis en de positie van uw gezicht boven de pot net dicht genoeg om te ademen in de stoom . Leg een handdoek over je hoofd langzaam te vergrendelen in stoom en adem voor ongeveer vijf minuten . Dit zal helpen los slijm . Na de stoom , je neus snuiten en hoesten een paar keer.
5

Maak een hete thee . Het drinken van hete vloeistoffen kunnen helpen verbreken slijm , en kruidenthee kan ook helpen verzachten pijn in het lichaam in verband met verkoudheid en griep . Een goede thee te maken voor slijm is gember en honing . Kook wat gember wortel in water voor ongeveer 10 minuten , en zeef in een kopje en voeg een beetje honing . Voor een extra boost , voeg een beetje citroensap die verder zal kalmeren de keel.
6

Vermijd zuivel. Hoewel zuivel zal niet zorgen dat je meer slijm , dat is een veel voorkomende misvatting te produceren , zal het de coating dikker op je keel.

Onthouden
7 van roken, als u rookt , voor de duur van uw ziekte . Roken verhoogt slijmproductie en kan de keel irriteren en leiden tot verdere besmetting .