Een gevoel van druk in het hoofd wordt meestal veroorzaakt door sinus congestie . Sinus congestie wordt veroorzaakt door de ontsteking van de neus , die meestal het gevolg van een gezondheidstoestand , zoals allergieën , verkoudheid en sinus infectie . Hoofd congestie kan leiden tot hoofdpijn , slaap verstoren en gehoor en spraak problemen veroorzaken. Maar er zijn veel dingen die je kunt doen, dat zal helpen verlichten hoofd congestie. Wat je
bevochtiger
Neti pot
Neusspray
douche
Hete vloeistoffen , zoals soepen en dranken
Toon meer instructies
1 < Need p > Gebruik een luchtbevochtiger , vooral tijdens het slapen. Droge lucht kan slijm aan korst in de neus veroorzaken . Een luchtbevochtiger zal de passages vochtig houden , waardoor verstopping en congestie te voorkomen . Kopen van 2

Spoel de neus met zout water met behulp van een neti pot , een speciaal ontworpen drainage systeem dat wordt gebruikt om vloeistof lopen door de neusholtes .
3

Gebruik een neusspray . Neussprays bevatten een zoutoplossing , die ook bevloeit de neusholtes . Volg de aanwijzingen voor gebruik op de fles .
4

Adem stoom door het nemen van een warme douche , zittend in een badkamer met een warme douche lopen of door kokend water op het fornuis en het houden van uw hoofd boven het dampende water en het inademen diep . Het plaatsen van een handdoek over je hoofd terwijl je hoofd boven kokend water zal nog meer van de stoom om je neus te sturen. Etherische oliën , zoals tea tree olie of eucalyptus , kunnen worden toegevoegd aan kokend water om te helpen verder openstellen van de neusholtes .
5

Consumeer warme soepen en dranken en drink veel water per dag . Logeren gehydrateerd zal de neus vochtig houden , en hete vloeistoffen en kruidig ​​voedsel zal helpen het openstellen van de neusholtes .