Nacht hoesten maken slapen bijna onmogelijk en sla acht uur van gelukzaligheid in wat lijkt een eeuwigheid van waakzaamheid . Of het nu nat of droog , hoest houden je 's nachts wakker . Het genezen van de hoest betekent dat je naar de onderliggende oorzaak van het en het aanpakken van dit probleem in plaats van alleen de symptomen . Infectie , allergieën , milieu-toxines en chronische aandoeningen kan 's nachts hoesten veroorzaken . Ga eerst met uw arts om de juiste diagnose en medicatie krijgen als dat nodig is. Wat je nodig hebt
Pepermuntthee
kookpot
Handdoek
Pepermuntolie
jodium- vrij zout
Baking soda
neus bol of nasale spoelsysteem
Honey
Grond witte peper
Knoflook
Toon meer instructies
Verdrijf slijm
1

Gebruik remedies om slijm te verdrijven . Een natte hoest is de poging van het lichaam om zich te ontdoen van slijm als gevolg van een aandoening of een infectie . Of u allergieën of een bacteriële infectie , moet het slijm naar buiten komen . Drink kruidenthee pepermunt thee, die fungeert als een natuurlijke slijmoplossend . Hebben verschillende bekers in de late namiddag en vroege avond om het slijm te verwijderen voordat je vast naar bed te gaan .

Steam Pagina 2 je neus en sinussen boven een pan met kokend water . Vul een kookpot op zijn minst de helft met kraanwater . Verwarm het op een fornuis totdat het water stoomt . Zorg ervoor dat het niet zo heet dat het brandt de haartjes in de neus en sinussen . Zoek een temperatuur die meer dan warm maar draaglijk door jou. Plaats uw gezicht over de pot ongeveer 6 centimeter of meer boven het kokende water en bedek je hoofd met een handdoek om de stoom bevatten . Voer het stomen vijf tot 10 minuten . Pepermunt of eucalyptus olie toe te voegen aan het dampende water voor extra hulp het verdrijven van het slijm . Snuit je neus voorzichtig in enkele keren na het stomen is voltooid. Neem een ​​warme douche voor 10 tot 20 minuten in plaats van stomen boven een pot.

Heb
3 een sinus spoelen . Maak je eigen oplossing met behulp van 3 theel . zout , bij voorkeur jodium vrij , en 1 tl . zuiveringszout . Meng en zet 1 tl . van het mengsel in 8 oz . van warm water . Gebruik een nasale lamp te zuigen de oplossing. Schieten dan is de oplossing in een neusgat terwijl je hoofd is gebogen over een gootsteen , waardoor het uitlekken van het andere neusgat in de gootsteen . Schakel zijkanten en herhaal het proces met behulp van de meerderheid van de neusspoeloplossing vloeistof. Snuit uw neus om slijm te verwijderen . Er zijn ook verschillende over de toonbank neusspoeling systemen om de sinussen te spoelen en te verwijderen slijm . Bereid de sinus spoelen door het volgen van de aanwijzingen op de verpakking . Voorzichtig afspoelen een neusgat per keer , terwijl de vloeistof de afvoerleidingen van het andere neusgat . Doe dit minstens een of twee uur voordat je naar bed om slijm af te voeren .
Natuurlijke remedies
4

Gebruik honing en witte peper door elkaar . Volgens de website van Natural Remedies van het Huis ' , zet een kleine hoeveelheid witte peper gemalen tot 1 theelepel. honing en doorslikken. Door dit te doen een paar keer per dag voor ongeveer een week kan helpen genezen de hoest .
5

Heb wat knoflook met een avondmaaltijd. Knoflook wordt gedacht dat vele voordelen voor de gezondheid , met inbegrip van het verlichten van een hoest hebben . Laat de knoflook minstens twee avonden per week , dus plan Italiaanse maaltijden of stiekem wat knoflook in een favoriete niet - Italiaanse recept .

Blijf
6 gehydrateerd . Drink vloeistoffen om het lichaam gehydrateerd , verzachten slijm en voorkomen overmatige droogheid . Houd ook de thermostaat wat lager zodat de lucht niet te droog is . Extreme droogte bevordert een droge hoest en maakt het nog erger .