Sinus ontsteking kan worden veroorzaakt door virale infecties , allergenen en luchtvervuiling . Snelle behandeling is noodzakelijk om te voorkomen dat de ontsteking van steeds een full-blown sinus-infectie . Verschillende huismiddeltjes zijn effectief in het verhelpen van besmetting en het verminderen van de noodzaak om de toevlucht te nemen tot geneesmiddelen op recept. Vochtbalans

Houd juiste vochtbalans in je lichaam . Wanneer het lichaam uitgedroogd raakt , het immuunsysteem heeft meer moeite met de bestrijding van infecties . Drink veel water en cafeïnevrije hete thee . . Vermijd cafeïnehoudende dranken , omdat ze fungeren als een diureticum , het verwijderen van vocht uit het lichaam
Steam Therapie

Hete stoom helpt het openstellen van de sinus passages zodat slijm - en bacteriën - kan weglopen . Neem een warme douche of inhaleer de stoom van een verdamper of hete kom water . Voeg mentholated producten aan het water om de drainage te verhogen .
Pijnbestrijding

Naast
over-the -counter geneesmiddelen, zoals acetominophen en naproxen , natuurlijke huismiddeltjes kan verlichten de pijn van sinus ontsteking. Bevochtig een washandje of handdoek met heet water , wring het uit en plaats het op je voorhoofd gedurende enkele minuten . De warmte kan helpen openen sinus passages , het verlichten van de pijn en druk . Wrijven het voorhoofd kan ook drainage te bevorderen en helpen om de pijn te verzachten .
Dieet

Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van sinusitis , vooral als je niet gediagnosticeerd hebben voedselallergieën . Zuivelproducten zijn bekend bij de productie van slijm verhogen, hetgeen kan resulteren in verstopte neus en sinus ontsteking . Een allergoloog kan de huid tests uitvoeren om te bepalen welke voedingsmiddelen moet worden vermeden .
Oefening

Oefening verhoogt de bloedtoevoer , die helpt bevorderen drainage van de sinussen . Regelmatige lichaamsbeweging kan ook de immuunrespons van het lichaam , die kunnen helpen om sinus ontsteking te voorkomen in de eerste plaats stimuleren .