Een verstopte neus is vaak meer van een ongemak dan iets anders . Hoewel niet meestal geassocieerd met een ernstige medische aandoening , het hebben van een verstopte neus belemmert je vermogen om goed te ademen , en kan slapen moeilijk maken . Gelukkig is het niet nodig om dure producten te kopen om zich te ontdoen van je verstopte neus . Snuiven Uien

Most - menthol gebaseerde producten en decongestiva hebben ingrediënten die de neus irriteren , waardoor het draaien , en op zijn beurt , deblokkeren de gevulde - up sensatie die je voelt. U kunt irriteren je neus op dezelfde manier door simpelweg snuiven een ui .
Hete Soep of Thee

De stoom van een warme drank kan wonderen doen voor een verstopte neus . De stoom verwarmt de vloeistoffen in de neus , waardoor ze een beetje lopen . Uw verstopte neus zal duidelijk , en als een toegevoegde bonus , zal de vloeistoffen je drinkt helpen duidelijk een deel van de overtollige slijm in je keel veroorzaakt door neusafscheiding .
Warme douches

Neem een ​​warme douche en adem de stoom. In veel gevallen worden veroorzaakt door verstopte neuzen dik slijm . De stoom van de douche zal helpen dun het slijm en duidelijk uw neus van congestie .
Aromatherapie

De etherische olie van de eucalyptus plant kan duidelijk congestie helpen . Het toevoegen van een paar druppels eucalyptus olie aan uw luchtbevochtiger of een olie diffuser zal de geur toe te voegen aan de lucht en helpen bij het ​​wissen van je verstopte neus . U kunt ook een paar druppels op een tissue en plaats deze onder je kussen als je slaapt. Het zal in de buurt voor onmiddellijke opluchting zijn als je wakker wordt benauwd in het midden van de nacht .
Homemade Neusspray

Om uw eigen zoutoplossing neusspray mengen , u 1/4 theelepel nodig . bakpoeder , 1/4 theelepel. tafelzout en 8 oz . lauw water . Meng alle ingrediënten samen tot ze oplossen , zet dan de oplossing in een neus dropper . Spuit de oplossing in elk neusgat . Het warme water en zouten zal helpen dun het slijm en irrigeren uw sinuses.Experiment met de temperatuur van het water om de meest comfortabele punt te vinden voor uw neusgaten . Als de oplossing te sterk , vermindering van de hoeveelheid bicarbonaat en zout met de helft.
Wanneer moet u een arts raadplegen

Een verstopte neus alleen is meestal niet een ernstige medische aandoening , maar als het langer duurt dan drie weken , moet u het advies van uw arts te raadplegen . Raadpleeg uw arts onmiddellijk als u koorts hebt , sinus pijn of dikke afscheiding met bloed of een groen /gele kleur .