Hardnekkige borst congestie is niets om licht te nemen . Het beperkt je ademhaling , waardoor uw lichaam minder-dan - ideale hoeveelheden zuurstof . Het kan ook een teken van longontsteking of andere aandoeningen , waaronder HIV . Als je borst congestie aanhoudt voor meer dan een paar dagen of je koorts of bloed ophoest ( zelfs een beetje ) , ga dan naar de dokter om een ​​juiste diagnose en behandeling te krijgen . Steam

Steam zal helpen los te komen van het slijm en het gemakkelijker maken om te ademen . Een hete en stomende douche kan gewoon doen de truc om je beter te voelen . Echter , voor hardnekkige borst congestie , moet u wellicht de bevochtiger uit te brengen . Houd het op en in de buurt van u te allen tijde . Neem een ​​handdoek en leg het over je hoofd en schouders . Leun over de luchtbevochtiger om een ​​beetje zelfgemaakte sauna creëren . Doe dit voor ongeveer 15 tot 20 minuten drie of vier keer per dag .
Kruiden

Kurkuma is een populaire keuze voor het verlichten van de borst congestie . Meng een theelepel kurkuma in een glas warm water . Drink dit mengsel drie keer per dag .

Gember wordt ook gebruikt voor de borst congestie te verlichten . Hoewel het kan worden gemengd met warm water , gebruik van honing of limoensap in plaats voor hardnekkige congestie. Meng een theelepel gember sap met ofwel een theelepel limoensap of honing en drink het . Doe dit drie keer per dag .
Oma Remedies

Drink warme thee . Het zal helpen los te komen van uw sinussen en uw borst congestie . Vergeet niet de kip noodle soep of andere bouillon op basis van soep. Naast het helpen met die hardnekkige congestie , zal het helpen voeden je lichaam. Drink veel vocht , idealiter 10 glazen water , die ook zal helpen met de borst congestie . Vermijd zuivelproducten, vooral melk, die het slijm kan verdikken . Tenslotte krijgen veel rust en laat je lichaam om zijn energie te gebruiken om je beter te krijgen, een normale dag niet uit te voeren .