Sinds de verkoudheid is niet te genezen , moeten we in plaats daarvan richten op het verkorten van de duur en het maken van de symptomen zo makkelijk om mee te leven als we kunnen. Holistische geneeskunde , die ook wordt aangeduid als " alternatieve geneeskunde " door sommigen, is een vorm van natuurlijke genezing die zich richt op de geest , lichaam en geest . Met de populariteit van deze praktijken op te vangen meer elk jaar , er is geen wonder dat mensen wenden zich tot holistische geneeskunde naar manieren om de verkoudheid onder controle te vinden. En zou het kunnen zijn effectiever dan de typische over-the - counter geneesmiddelen ? Cleansing

Shanti B. Rangwani , een holistisch therapeut beoefenen de traditionele geneeskunde in India , beweert dat de eerste stap om vechten een koude de natuurlijke manier is om het systeem te reinigen van giftige stoffen . Gaan tegen het oude gezegde " voeden een koude , verhongeren koorts , " Rangwani zegt te snel voor een dag waarop de symptomen van de koude tonen eerst omhoog, dan passen aan een dieet dat wordt gemaakt in de eerste plaats van alkalische fruit zoals ananas en grapefruit . Voeg licht eten en meer fruit voor de komende drie dagen .
Versoepeling symptomen

verlichting van de symptomen is de directe behoefte van mensen die lijden aan een verkoudheid. En om dit te doen , zijn er vele opties . Voor een verstopte neus kunt u proberen het branden sommige kurkuma en het inademen van de dampen . De rook moet de afvoer van slijm te verhogen van de neus en de openstelling van de sinussen te gemakkelijke ademhaling mogelijk te maken. Steam gezichtsbehandelingen met eucalyptus olie zijn een andere optie .
Kortere duur

Het is geen geheim dat het mineraal zink is nuttig voor immuniteit en het bestrijden van ziekte en er is gesuggereerd in een artikel gepubliceerd door Wesleyan University dat zink zuigtabletten daadwerkelijk kan verminderen niet alleen de ernst van een koude , maar ook de duur ervan . Betekent dat dan dat het een remedie ? Misschien. Maar hoe dan ook , dit is een gemakkelijke en toegankelijke benadering dan het sneller dan zul je te krijgen zonder.
Foods

Als het gaat om voedsel te eten dat wil helpen bestrijden een koude en over het algemeen voelt u zich beter , kippensoep , knoflook soep ( of knoflook in alles , zelfs op zichzelf ) , pepermunt thee doordrenkt met cayenne en gember zijn allemaal geweldig. Rangwani suggereert zelfs dat een beetje mosterd of nootmuskaat gesmeerd op het voorhoofd een hoofdpijn zal verlichten. Voedingsmiddelen te vermijden zijn melk -producten; snoep en gefrituurd voedsel worden ontmoedigd wanneer het proberen om een verkoudheid te vechten.
Waarom niet vertrouwen op OTC's ?

Voorstanders van de holistische geneeskunde is het ontmoedigen van het gebruik van OTC- geneesmiddelen voor jaar , zeggen dat de effecten van deze geneesmiddelen tegen de aard van ons lichaam . Koorts en een verhoogde slijmproductie zijn het lichaam weg van het bestrijden van de virale invasie van een verkoudheid , en degenen die de natuurlijke - healing methoden verzetten vaak het idee van het knoeien met het natuurlijke systeem , tenzij de voorwaarden zijn ondraaglijk.