Vrienden, collega's , familieleden en zelfs artsen vertellen u gorgelen met zout water voor laryngitis of heesheid . Hierdoor kun je meer passende behandeling uitstellen , aannemende dat het zoute water werkt . Om te weten of gorgelen met zout water is echt een effectieve behandeling , moet u weten de onderliggende aandoening , aandacht besteden aan tekenen en symptomen , en gebruik een proces van eliminatie . Instructies
1

Begrijp uw kwaal . Weet de aandoening waarvoor u behandelen met de zoutwater gorgelen . Bijvoorbeeld, ga er niet vanuit dat je laryngitis , krijgen een juiste diagnose . Zout water kan nuttig zijn voor laryngitis , maar irriteren een abces . Vraag een medische professional welke verbeteringen u kunt verwachten van de zoutwater gorgelen , zodat je duidelijke indicatoren over de vraag of het helpt zult hebben. Bijvoorbeeld, zou het gorgelen worden verwacht om pijn en pijn verminderen, maar niet helpen met roodheid . Kopen van 2

Beoordeel uw klachten op een schaal van een tot tien met een wezen lichte symptomen en tien significant symptomen. Doe deze evaluatie vóór de zoutwater gorgelen en dan 30 minuten na het gorgelen . Als de symptomen gaan in aantal of de ernst , de gorgel waarschijnlijk hielp . Ook kan je meerdere symptomen en inchecken op elk symptoom voor en na de gorgel zal u vertellen welke verbeterd en welke niet.
3

leverde Ga via een proces van eliminatie . Scheid de zoutwater gorgelen van andere behandelingen die u gebruikt. Met andere woorden , geen pop een pijnstiller , gorgelen , zuigen op ijs chips en gebruik een keelspray op hetzelfde moment . Als je dat doet , zul je niet weten welke echt werkte . Isoleer de zoutwater gorgelen van de andere behandelingen door het te gebruiken , uitsluitend voor een bepaald aantal uren , uren, dagen of een vooraf bepaald schema , zodat u kunt zien of het helpt .
4

Doe wat onderzoek naar de effectiviteit van zout water gorgelt voor verschillende omstandigheden om te zien als de jouwe zal worden verbeterd . Volgens de Mayo Clinic en de Universiteit van Chicago Medical Center, gorgelen met zout water kan verminderen zere keel symptomen , pijn , scratchiness , droge keel en meer .