Echinacea , een medicinale plant , is een van de meest populaire kruiden in Amerika , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Archeologisch bewijs suggereert dat echinacea is gebruikt voor meer dan 400 jaar een scala aan kwalen genezen door middel van stimulatie van het immuunsysteem. Hoewel in de moderne tijd echinacea wordt niet zo vaak gebruikt vanwege de uitvinding van antibiotica , wordt het nog steeds gebruikt om te vechten tegen de symptomen van verkoudheid en griep , maar het is de werkzaamheid discutabel is na een studie van 2010 door de Universiteit van Wisconsin stelde dat het kruid had beperkt impact op de symptomen van verkoudheid . Instructies
1

Koop echinacea bij uw lokale health food winkel . Je zou ook kunnen echinancea vinden waar je normaal kopen vitamines of andere voedingssupplementen . Echinacea is verkrijgbaar in capsules , poeder of vloeibare vorm . U kunt ook echinacea groeien in uw eigen tuin . De gemalen wortel is het sterkste deel van de plant , hoewel bladeren en bloemen kunnen ook worden gebruikt .

Neem Pagina 2 van de echinacea volgens de instructies op de verpakking zodra je begint aan de symptomen van een gevoel koude ,

Blijf 3 tot echinacea nemen totdat je koude symptomen beginnen te verdwijnen . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , gemiddelde dosering is drie keer per dag gedurende zeven tot 10 dagen .