Vermijd gedomesticeerde vogels als je reist in de regio's van de wereld dat de vogelgriep uitbraken hebben ervaren . Vermijd het platteland , boerderijen en markten . Kopen van 2
Was uw handen vaak . Als u geen toegang tot warm water en zeep , gebruikt handdesinfecterende dat ten minste 60 procent alcohol .
3
krijgen een griepprik voor vertrek. Dit beschermt niet tegen de vogelgriep in het bijzonder , maar zal helpen het risico van gelijktijdige infecties door verschillende griepvirussen te verminderen .
Koken
4
Voorkom kruisbesmetting bij het koken met rauw gevogelte of koken eieren. Was alle snijplanken , keukengerei en oppervlakken die pluimveeproducten zou in contact zijn gekomen met , met warm water en zeep .
5
Controleer of de kip gaar is , totdat er helder vocht vrijkomt en dat de interne temperatuur van de vogel bereikt 165 graden Fahrenheit . Volgens de World Health Organization , zal koken pluimvee naar hoog genoeg temperaturen het virus te doden . Echter , als u zich zorgen dat het pluimvee je de voorbereiding is besmet met de vogelgriep zijn , niet verbruiken , gooi het weg .
Vermijd
6 eten van rauwe eieren of maaltijden die bellen voor ruwe of onvoldoende verhit eieren.
Algemeen
7
Was uw handen regelmatig , met behulp van warm water en zeep .
Vermijd
8 aanraken van je gezicht . Dit geldt ook voor je ogen wrijven , neus en mond .
9
krijgen een jaarlijkse griepprik . Hoewel dit niet zal beschermen tegen de vogelgriep , het kan je beschermen tegen gelijktijdige infecties moet er een vogelgriep uitbraak.
10
Neem uw gezondheid serieus. Eet een goede voeding , genoeg slaap en regelmatig te bewegen. Deze stappen houd je immuunsysteem sterk en zal u helpen vechten tegen infecties en herstellen sneller als je ziek wordt .
11
Vermijd drukte.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win