Een aanhoudende hoest kan meer dan alleen maar af en toe vervelend zijn - kan het u 's nachts wakker en interfereren met dag-tot -dag-activiteiten . Hoest gekomen voor een aantal redenen , zoals ziekte , roken, allergieën , astma of zelfs weersveranderingen. Voor een ernstige hoest , kunt u uw arts te zien als het kan een teken zijn van een ernstige aandoening kan zijn . Er zijn een aantal rechtsmiddelen die u kunt proberen om hoesten te voorkomen . Instructies
1

Drink veel vocht om te helpen verzachten je keel en dun de afscheidingen . Meng honing in warm water , thee of citroensap voor een aantal extra voordelen , hoewel je dit niet voor een kind jonger dan een jaar oud zou moeten doen . Kopen van 2

Zuig op een hoest druppel om de keel te verzachten . Neem een over-the -counter exportorant te dun het slijm , of een hoest onderdrukt de hoest reflex in het geval van een droge , droge hoest die je wakker houdt controle .
3

Stop roken en geen andere vormen van tabak, die slijm productie kan verhogen en irriteren de longen , wat leidt tot meer hoesten .
4

Vermijd irriterende stoffen, zoals stof, rook of andere verontreinigende stoffen niet te gebruiken. Draag een gezichtsmasker als ze zijn onvermijdelijk.
5

Neem een ​​warm bad of douche , als de stoom kan helpen hydrateren je keel passages .