Als u verkouden bent , krijg je een ophoping van slijm hebben . Om slijm te verdrijven en begin te ademen beter , leren hoe zich te ontdoen van het op een effectieve manier . Zodra u verdrijven het slijm uit je lichaam , je bent op het juiste spoor te herstellen van uw koude . Instructies
1

eerste Draai het slijm . Voordat u het slijm te brengen , moet je het los te maken . U kunt dit doen door het nemen van een hete , stomende douche voordat je probeert om het slijm te verdrijven door hoesten . Kopen van 2

Houd een doos tissues in de buurt. Zodra het slijm komt , zal je iets om het te bevatten willen .
3

neem diep adem . Houd uw adem in je borst voordat hoesten het uit. Mogelijk moet u meerdere malen te hoesten voor het slijm begint coming out . Verdrijf het slijm in een tissue en gooi deze weg .

Blaas 4 je neus . Snuiten verdrijft slijm ook. U wilt zachtjes snuiten . Waait te hard kan uw oren knallen .

Gebruik 5 een over-the -counter remedie . Als u een medicijn om u te helpen zich te ontdoen van slijm wilt , neem dan een koude geneeskunde . Sudafed bevat een effectieve decongestant en Mucinex helpt los het slijm .