Wanneer sinussen verstopt met slijm , de congestie veroorzaakt druk die kan leiden tot problemen met ademhalen of sinus hoofdpijn . Vermindering van de congestie in de neus kan verlichten de ongemakkelijke symptomen van sinus druk . Een combinatie van decongestion methoden congestie beter dan slechts een methode verlichten . Wat je nodig hebt
Saline neusspray of nasale irrigatie kit
GezichtsWeefsel verkopen Room luchtbevochtiger
Kussens
Mondelinge of neusdruppels ( recept of over - the-counter ) op Twitter Antihistamine
bouillon op basis van soep of thee
Toon meer instructies
1

Spray nasale zoutoplossing in je neus zoals voorgeschreven, dan blaas je neus naar de uitgedund en losgemaakt slijm te verwijderen . Als alternatief , giet zoutoplossing van een nasaal irrigatie systeem , ook wel een " neti pot , " in een neusgat terwijl je hoofd schuin naar de andere kant. Laat de zoutoplossing om uit te lekken in uw andere neusgat en in de gootsteen , blaas dan je neus en herhaal met het andere neusgat . Kopen van 2

Neem orale of nasale decongestiva volgens de aanwijzingen op de verpakking of zoals voorgeschreven door uw arts. Houd in gedachten dat over-the -counter decongestiva met pseudo-efedrine , dat is een populaire behandeling voor verstopte neus, moet worden verkregen van de apotheek toonbank . Raadpleeg uw arts of apotheker over al over-the -counter en medicijnen je naar interacties tussen geneesmiddelen te voorkomen . Gebruik alleen neusspray voor een paar dagen, tenzij anders voorgeschreven door uw arts .

Neem 3 een oraal antihistaminicum wanneer u weet dat u niet te rijden of machines te bedienen . Antihistaminica verminderen slijm in het lichaam , maar kan slaperigheid veroorzaken .
4

Slaap met een luchtbevochtiger uitgevoerd . De toegevoegde vocht in de lucht kan dun het slijm dat wordt veroorzaakt door de sinus druk .
5

Prop jezelf met kussens 's nachts of wanneer rusten in bed . Horizontaal liggend kan sinusdruk verergeren omdat de zwaartekracht niet toestaat het slijm af te voeren .

Drink 6 hete vloeistoffen , zoals thee , of eet hete bouillon op basis van soep om slijm los te maken en te verlichten sinus druk . Snuit je neus zachtjes tijdens de maaltijd en na het.