De meeste mensen denken dat neusverstopping komt van te veel slijm in je neus . Maar de meeste neusverstopping komt uit de passages steeds ontstoken en vernauwd . Dit maakt het moeilijker voor de lucht door te laten en op zijn beurt maakt het moeilijker om te ademen . Er zijn veel verschillende medicijnen op de markt die kunnen helpen bij een verstopte neus , en een aantal andere opties ook . Wat je nodig hebt
Saline neusspray
Vaporizer of luchtbevochtiger
Kippensoep , warme thee en bouillon
Grote kussen
Decongestivum spuiten
Antihistamine
Toon meer instructies
1

spuit een milde zoutoplossing neusspray in je neus . Dit zal dunne helpen het slijm in je passages . Dit zal ook de doorgangen reinigen en het gemakkelijker te ademen . Als je een loopneus , kan dit de beste optie .

Plaats Pagina 2 een verdamper of een luchtbevochtiger in uw slaapkamer . Het verhogen van de vochtigheid in de ruimte waar je de meeste van uw tijd in zal helpen drukken zwelling en breken elke slijm in de passages manieren. U kunt ook gaan zitten in een stomende zaal , zoals de badkamer met warm water lopen .

Drink 3 veel vocht . Dit moet onder meer warme thee , bouillon en kippensoep . Er zijn meer opties , met inbegrip van water , maar deze vloeistoffen zijn het meest gebruikt. Het drinken van water en andere vloeistoffen zal helpen spoelen van uw systeem , maar hete vloeistoffen zal werken als een bevochtiger en breken elke slijm opbouw .
4

Gebruik een groot kussen om jezelf overeind te houden 's nachts . Dit zal u helpen beter te slapen , want liggend maakt normaliter congestie erger . Slaap zal helpen uw lichaam harder werken om de bestrijding van het probleem.
5

Gebruik decongestant spray en /of antihistaminica . Dit moet je laatste redmiddel zijn , na meer zachte behandelingen hebben gefaald . Als u gebruik maakt van een decongestant spuiten limiet gebruik om niet meer dan 3 keer per dag , tenzij de aanwijzingen op de verpakking anders richten . Lees alle aanwijzingen op de verpakking voor waarschuwingen van bijwerkingen. Als u gebruik maakt van een antihistaminicum , zich ervan bewust dat het waarschijnlijk slaperigheid veroorzaken , dus niet rijden nadat je hem hebt genomen .