Een verstopte neus of loopneus , niezen en een zere keel zijn allemaal verklikker tekenen van een verkoudheid , die meestal wordt veroorzaakt door een virus . Dit type verkoudheid meestal maar duurt enkele dagen , maar het kan rekken voor maximaal 10 dagen en kan leiden tot sinusitis . Hoewel er geen echte remedie voor een verkoudheid , zijn er verschillende manieren om te helpen om over een verkoudheid snel. Wat je nodig hebt
Fluids
Vitamine C
Echinacea
Warm zout water
Over-the -counter koud geneesmiddelen
Zorgverlener
Toon meer instructies

1

ziek melden terwijl die lijden aan een verkoudheid en zorg ervoor dat u voldoende bedrust krijgen om je lichaam om zichzelf te genezen . Drink veel van vloeistoffen zoals water , sap, thee en soepen tot congestie los

Take 2 een dagelijkse vitamine C supplement of eten een oranje . ; vitamine kan de duur en ernst van verkoudheidsvirussen verminderen . Echinacea , hetzij in thee of als supplement , ook kan helpen om het hoofd symptomen van verkoudheid te verlichten , vooral wanneer genomen vroeg op, volgens het Nationaal Instituut voor Allergie en Besmettelijke Ziekten .
3

Mix een theelepel zout in een 8 - ounce glas warm water . Gorgelen met dit mengsel een paar keer per dag op de pijnlijke, kriebelende keel die vaak gepaard gaat hoofd verkoudheid te verlichten .
4

Ga naar de drogist en pick-up een aantal over - the-counter koud geneesmiddelen die pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol . Kies de geneesmiddelen die overeenkomen met uw symptomen, zoals neusdruppels voor een loopneus of keelpastilles op de aanhoudende hoest die soms een verkoudheid symptoom onderdrukken .