U vindt het misschien moeilijk om te slapen als je neus verstopt is , wordt u branden met koorts , en je kunt niet stoppen met hoesten . Of je de griep of een ander type van respiratoire virus , treden deze en andere symptomen , waaronder niezen , spierpijn , tranende ogen, en vermoeidheid . Hoewel er geen remedie bestaat voor het griepvirus , kunt u de behandeling van uw symptomen en het verhogen van uw comfort, terwijl u herstellen . Wat je nodig hebt
Pijnstillers
Water en heldere vloeistoffen
Decongestivum neussprays
Saline daalt
keelpastilles en sprays
Een halve theelepel zout
8 gram warm water
luchtbevochtiger
Kippensoep
Toon meer instructies
1

Ga naar bed . Voortzetting van uw normale activiteiten als je niet goed voelt kunt u zich slechter en kan vrienden , familieleden en collega's bloot te stellen aan uw ziekte . Rust is wat je lichaam nodig heeft en zal het de tijd geven om te herstellen van de gevolgen van uw ziekte .

Take 2 pijnstillers als dat nodig is. Paracetamol, ibuprofen , naproxen en andere over-the - counter pijn medicatie kan helpen verlichten van een zere keel en hoofdpijn en vermindering van uw koorts . Volg de aanbevelingen van de fabrikant voor dosering en niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid te nemen zonder overleg met uw arts .

Verhoog 3 uw vochtinname . Drink veel water , evenals heldere dranken en heldere soepen te helpen uitdroging te voorkomen en om het slijm los te maken .
4

Gebruik decongestivum neussprays zoals voorgeschreven voor een paar dagen . De Mayo Clinic waarschuwt tegen het gebruik van sprays voor meer dan een paar dagen, omdat langdurig gebruik chronische rebound ontsteking van de slijmvliezen kan veroorzaken .
5

Bevochtig je neus met een zoutoplossing druppels. Zoute druppels houden de passages gesmeerd en helpen los overtollig slijm .
6

Gemak uw keelpijn met zuigtabletten of sprays . U kunt ook een rustgevende gorgelen maken door roeren samen een halve theelepel zout tot 8 gram van warm water .
7

Gebruik een luchtbevochtiger om vocht toe te voegen aan de lucht en houd je neus en keel van gevoel droog en krassend .
8

Eet een dampende kom kippensoep als je je niet goed voelt . Wetenschappers zijn nu te beseffen wat moeders al jaren : kippensoep helpt tegen congestie en boost je immuunsysteem

.