Sinus infecties , of sinusitis , bij meer dan 37 miljoen Amerikanen elk jaar . Sinusitis treedt op wanneer de sinussen geïrriteerd en ontstoken als gevolg van allergieën , koude , verontreinigende stoffen of blootstelling aan koude of droge lucht . Slijmvliezen in de neus scheiden overtollig slijm en resulteren in een groot aantal symptomen , zoals griepachtige achiness en vermoeidheid . Natuurlijke behandelingen voor sinus infecties de ophoping van slijm en versnellen de genezing van het lichaam. Wat je
Winter hoed
Winter sjaal
Handdoek
Luchtbevochtiger
Warme dranken
Maatbeker
Salt
Baking soda
Vitamine C
nodig warme kompressen
Menthol olie
Eucalyptus
Kussens
Wasmachine
Vacuum
Toon meer instructies
1

Houd je wangen en voorhoofd warm als je slaapt . Draag een warme sjaal en muts naar bed of wikkel een droge handdoek rond deze gebieden . Kopen van 2

Begin een stoombehandeling regime om het lichaam te ontdoen van slijm . Neem minstens een warme douche elke dag . Staan over een pot met kokend water of in de buurt van een warme mist luchtbevochtiger voor een periode van 10 minuten ten minste drie keer per dag .

Drink 3 warme vloeistoffen om het immuunsysteem te voeden en in stand hydratatie . Kies vloeistoffen hoog in eiwitten , vitaminen , elektrolyten en mineralen .
4

Gebruik een neusspray om de vernauwing van de bloedvaten te stoppen in de neus en het bevorderen vrijer te ademen . Maak een zelfgemaakte neusspray door het combineren van 1/2 kopje water, 1 /4 theelepel . zout en een snufje zuiveringszout .

Verhoog
5 uw inname van vitamine C te worden ontstoken neus kalmeren en versterken het immuunsysteem . Eet vers fruit elke dag , zoals sinaasappels , citroenen , mandarijnen , grapefruits en andere vitamine C rijke voedingsmiddelen .
6

Breng warme kompressen op je gezicht voor een periode van vijf minuten minstens drie keer per dag . Dompel een kleine handdoek in heet water en leg het over het gezicht .
7

Open verstopte neusholtes met aromatherapie . Meng menthol olie of eucalyptus in een pot met kokend water . Staan over de pot en adem de dampen .
8

Verhoog je hoofd op meerdere kussens of een opgerolde deken als je slaapt. Houd je hoofd verhoogd gedurende de nacht om sinus passages open te houden en de opbouw van slijm te voorkomen .
9

wassen zware gordijnen en vacuüm tapijten op een regelmatige basis. Houd uw huis stofvrij , zoals huisstofmijt schade kunnen aanrichten op je slijmvliezen .
10

ontspannen in bed en voldoende te rusten als het lichaam geneest . Neem de tijd af van het werk of school om je sinussen tijd geven om te herstellen .