Influenza , of griep , is een veel voorkomende en besmettelijke infectie die kinderen en volwassenen treft . Hoewel de meeste gevallen van griep zijn mild en complicaties ontwikkelen zich zelden , ongeveer 36.000 mensen sterven aan griep per jaar . De risico's van complicaties zijn groter bij jonge kinderen, ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem . Indien onbehandeld , kan longontsteking ontwikkelen. Het is dus van vitaal belang om de tekenen van griep vroeg herkennen en genezen van de infectie. Wat je nodig hebt
MedicationsVitamin CChicken soupHumidifier
Toon meer instructies
1

Neem een over-the - counter (OTC ) medicatie. Koude en griep medicijnen beschikbaar zijn , die kunnen helpen verlichten van de symptomen geassocieerd met influenza , zoals spierpijn, koorts , congestie, keelpijn , hoesten en een loopneus. Neem de medicatie zoals voorgeschreven .

Verhoog Pagina 2 uw vochtinname . Om uitdroging te voorkomen , drink veel vocht , zoals water of hete thee ( cafeïnevrije ) .

Drink 3 sinaasappelsap . Vitamine C verhoogt uw immuunsysteem, waardoor u de infectie te bestrijden en sneller herstellen . Voeg een vitamine C supplement om uw regime terwijl je gevoel onder het weer .
4

Eet kippensoep . Tale Deze oude vrouw nemen het is een effectieve koude en griep te verhelpen . Het consumeren van kippensoep of kippenbouillon verdunt slijm en verlicht irritatie van de keel .
5

Zorg voor voldoende rust . Rusten verbetert je immuunsysteem. Blijf thuis van het werk of school en , indien mogelijk , blijven in bed en inspanning te vermijden.
6

Gebruik een luchtbevochtiger . Om slijm en duidelijke borst congestie los , plaats een warme mist luchtbevochtiger in uw slaapkamer. De warme , vochtige lucht verdunt slijm en vergemakkelijkt hoesten , benauwdheid en een piepende ademhaling .