Je neus wordt benauwd - verstopt met slijm - wanneer de weefsels die het line opzwellen . Ontstoken bloedvaten veroorzaken de zwelling . Een virus of bacterie , de verkoudheid , griep of een sinus-infectie al kan benauwdheid veroorzaken . In deze gevallen het slijm verdwijnt meestal binnen een week . Hooikoorts of andere allergieën , overmatig gebruik van neussprays , zwangerschap , neuspoliepen en vasomotorische rhinitis ( niet - allergische reactie ) kan benauwdheid veroorzaken . Instructies
1

Houd uw appartement of huis warm , maar niet oververhit. Gebruik een koele mist luchtbevochtiger of verdamper om de lucht te bevochtigen als de lucht droog is . Dit kan helpen verlichten congestie en hoesten . Zorg ervoor dat u de luchtbevochtiger en verdamper schoon te houden om de groei van schimmels en bacteriën te voorkomen . Kopen van 2

Probeer zout neusdruppels of sprays . Beschikbaar over de toonbank , deze producten zijn veilig , effectief en niet irriterend , zelfs voor kinderen , voor maximaal drie dagen . Volgens Medline Plus , na die tijd , decongestivum neussprays en druppels kunnen de congestie erger. Experts raden zoute druppels voor zuigelingen en neussprays voor oudere kinderen .

Drink 3 veel vocht . Bouillon , hete thee of kippensoep kan vooral nuttig zijn . Volgens de Mayo Clinic , kippensoep helpt omdat deze tijdelijk verplaatst het slijm sneller door de neus en vermindert de ontsteking van de weefsels .
4

Tijdelijk antihistaminica zoals difenhydramine ( Benadryl ) . Terwijl ze kan verlichten van een verstopte neus , kunnen ze ook u zich suf . In feite , difenhydramine is het actieve ingrediënt in een aantal over-the -counter slaappillen .
5

Vermijd liggen . Probeer dan je hoofd rechtop om slijm te verlichten zonder het gebruik van medicatie. Deze methode is vooral handig voor kinderen .