Het onvermogen om te ademen door je neus of goed horen kan congestie signaleren als gevolg van allergieën , sinus problemen en verkoudheid , en symptomen kunnen dagen duren . Gelukkig zijn er een snelle , effectieve manieren om de afwatering van dik slijm stimuleren en ontlasten - vaak zonder medicatie . Wat je nodig hebt
Steam
Water English Tea
Toon meer instructies
1

Run je douche of kook een pot met water en inhaleer de stoom helpen los te dik slijm en ontstoppen oren. kopen van 2

Verhoog vocht in de lucht door te draaien op een koele mist luchtbevochtiger . De extra vocht helpt dun slijm en verlicht oor, hoofd en neus congestie .
3

Kies water in plaats van cafeïnehoudende dranken , zoals koffie en frisdrank , hydratatie en dun slijm handhaven in je lichaam .
4

consumeren van hete vloeistoffen zoals cafeïnevrij thee en bouillon breekt ook slijm en vermindert de congestie in de oren en in andere delen van het lichaam . Nippen aan hete thee gedurende de dag en eet soep of bouillon om de symptomen te verlichten .

Slapen 5 op je rug veroorzaakt slijm om zich te vestigen in de keel , neus en oren . In plaats daarvan , slapen met je hoofd op meerdere kussens om het verhoogde houden , die slijm drainage zal aanmoedigen .
6

Gebruik een over-the -counter zoutoplossing neusspray aan uw neus te spoelen en te verwijderen allergenen en andere irriterende stoffen die ervoor zorgen dat congestie .
7

Als natuurlijke remedies blijken ineffectief , stoppen door uw lokale drogisterij en pick-up een over-the -counter decongestivum om congestie te verlichten , nemen zoals voorgeschreven.