Op natuurlijke immuniteit te stimuleren zijn er heel wat opties . Preventieve strategieën zijn vooral belangrijk deze tijd van het jaar wanneer koude en griep seizoen zijn open seizoen . Om het immuunsysteem van nature bouwen , moeten we een algemeen gezonde levensstijl , maar er zijn aanvullende maatregelen we kunnen nemen om ervoor te zorgen dat we kunnen voorkomen dat je ziek . Een paar eenvoudige aanbevelingen zal het immuunsysteem een gezonde boost hele jaar door te geven . Wat je
oefening plan
spanning reductieplan
multi vitamine
probiotica
groene thee
Toon meer instructies
1

nodig bouwen immuunsysteem , is het belangrijk om een gezond dieet met een royale hoeveelheid fruit, groenten en volkoren granen hebben om het immuunsysteem op zijn best . Houd suiker , junkfood en alcohol tot een minimum . Kopen van 2

Om immuniteit te stimuleren , zal een gezonde dosis vitamines en mineralen helpen bij het ​​efficiënt functioneren . Vitaminen zoals A , C , E , zink , selenium , koper , ijzer , en B-vitamines zijn belangrijk om een ​​weerstand tegen bacteriën bouwen . Neem een ​​hoge kwaliteit , farmaceutische kwaliteit multivitamine elke dag.
3

Een gezondheid studie wees uit dat groene thee helpt om de influenze virus te doden om het immuunsysteem op te bouwen . Nemen een aantal immuun gebouw groene thee in je dagelijkse routine het hele jaar door .
4

meeste van ons immuunsysteem is in onze darmen . Boost immuniteit door middel van een hoge kwaliteit probiotica elke dag. De goede bacteriën zal helpen om de spijsvertering te verbeteren , vechten darminfecties en bouwen het immuunsysteem op natuurlijke wijze .
5

Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven en het lichaam te laten functioneren op het optimale niveau .

6

Zorg voor genoeg slaap elke nacht om te voorkomen dat het lichaam van afgebouwd . Sterk immuunsysteem gebouw verbindingen worden vrijgegeven wanneer het lichaam in rust is .