Veel mensen zijn onder de verkeerde indruk dat we vangen gesnotter en verkoudheid door koud weer . In feite 78 % van alle gesnotter en verkoudheden in de VS worden ervaren tijdens de warmere maanden mei , juni en juli . Verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen die worden verspreid door interactie tussen mensen die het virus. De symptomen van een verkoudheid zijn een loopneus , hoofdpijn , kriebelende keel en een lichte koorts . Hoewel je niet kunt genezen van een verkoudheid , kunt u verminderen de symptomen en wanneer de symptomen weg zijn, zal je veel beter voelen . Wat je nodig hebt
cayennepeper
Honing Echinacea capsules , extract of tinctuur
Antihistamine
Decongestivum
neus wassen
Neusspray
Toon meer instructies

Drinken
1 aanbevolen dagelijkse inname van water per dag te reinigen van de vloeistoffen in je lichaam . Een gemiddeld persoon moet nemen bij 64 oz . water per dag. kopen van 2

Voeg een extra warme drank aan uw dieet van ½ theel . cayennepeper , 2 tl. honing en een kop kokend water . U kunt wat vers citroensap toe te voegen voor de smaak als je wilt .
3

Neem 300 mg echinacea capsules per dag . U kunt ook 2 ml Echinacea extract of 1 ½ ml echinacea tinctuur in plaats van de capsules .
4

Neem aa op recept verkrijgbaar antihistamine en decongestivum in koor voor het opruimen van de sniffles . U moet uw arts raadplegen om voorschriften ontvangen voor beide .

Blaas 5 je neus regelmatig en inademing van de sinus vloeistof terug in door je neus .
6

Reinig uw neus met een zoutoplossing neus wassen elke dag vlak voor het nemen van een neusspray voor het opruimen van vloeistoffen. U kunt deze sprays kopen via de balie of op recept van uw arts .