Ernstige borst congestie veroorzaakt door de verkoudheid , kan de griep , of allergieën worden ongemakkelijk , pijnlijk , en gewoon verzwarende . Er zijn vele technieken die je kunt proberen thuis die kunnen helpen uw hele familie nog wat broodnodige hulp , en hopelijk een goede nachtrust . Al deze oplossingen zijn natuurlijk en de ingrediënten zijn te vinden bij uw lokale supermarkt of apotheek . Wat je nodig hebt en appel cider azijn
Wattenbollen
eucalyptusolie
Honing Warme melk
Toon meer instructies
1

Take een lange , warme douche . Sta in je stomende douche voor ongeveer 15 minuten, het inademen van alle van de dampen . Dit moet helpen los het slijm , die u zal toelaten om effectiever hoesten it out . Kopen van 2

Dompel een handdoek in heet water . Plaats deze dampende warme handdoek op je borst en vast te leggen voor 3-5 minuten . Warm de handdoek in een frisse bassin van warm water en weer gaan liggen en plaats het op je borst voor nog eens drie tot vijf minuten . Herhaal deze procedure een extra tijd .

Breng 3 warme appel cider azijn aan je borst , oren en nek met een wattenstaafje . Adem de geur voor een paar minuten , en eindigt met het afspoelen de azijn met warme handdoeken of in de douche .
4

Kook een pot met gewoon water . Haal de pan van het vuur en meng er een paar druppels eucalyptus olie. Bedek uw hoofd met een handdoek en houd het over de pot gedurende enkele minuten , al die tijd inademen van de dampen .
5

Voeg een paar druppels honing in een glas warme melk . Dit brouwsel zal helpen verlichten de congestie en als je het drinkt voor het slapen gaan , zal je ook helpen een betere nachtrust te krijgen .