Congestie kan een zeurende probleem dat niet verbetert met de tijd . Verschillende factoren brengen op congestie , zoals een verkoudheid of allergie . Hoewel congestie kan verbeteren op zijn eigen met weinig tot geen behandeling , in sommige gevallen , moet u verschillende technieken om een ​​probleemloze ademhaling herstellen in dienst . Opties zijn beschikbaar om blijvende congestie , variërend van over-the - counter drugs naar huismiddeltjes verhelpen . Wat je nodig hebt
luchtbevochtiger
Medicatie Kruidige ingrediënten
Vitaminen
Vloeistoffen
Toon meer instructies
1

Zet uw luchtbevochtiger . Aanschaf en gebruik van een luchtbevochtiger in uw huis om droge lucht te verwijderen en helpen genezen congestie. Voeg een beetje vloeistof Vicks om het apparaat aan uw inspanningen te ondersteunen . Kopen van 2

Neem medicijnen volgens de instructies. Verkoudheid en decongestiva helpen stop congestie indien goed gemaakt . Lees de instructies voor het nemen van de eerste dosis , en herhaal de dosering zo nodig .
3

spice toevoegen aan voedingsmiddelen . Peper , hete saus , chili pepers en andere pittige ingrediënten helpen openen je neus en ontlasten . Snuiven deze ingrediënten of strooi ze op uw favoriete gerecht .
4

Pop een vitamine C capsule . Zich te ontdoen van een koude snel door het nemen van vitamine C supplementen om te helpen uw immuunsysteem de infectie te bestrijden .
5

Prop uw kussens . Iets verheffen je hoofd tijdens het slapen om nasale drainage te bevorderen en het opruimen van de congestie .

Drink 6 extra vocht . Vloeistoffen zoals water en sap hulp los te dik slijm in de neus en borst .