Een verstopte neus is een probleem dat iedereen vaak zullen ervaren tijdens hun leven. Sommige mensen krijgen verstopte neus als gevolg van de vochtigheid van de woning of de temperatuur buiten . Andere oorzaken zijn sinus congestie en /of bepaalde allergieën . Er zijn vele veilige en effectieve manieren om snel te ontdoen van een verstopte neus . Instructies
1

krijg je een luchtbevochtiger . Een luchtbevochtiger zorgt ervoor dat de lucht vochtig in uw huis . Het veroorzaakt de slijmvliezen in de neus vochtig blijven . Extreem droge lucht zorgt ervoor dat de slijmvliezen te droog worden, wat resulteert in een verstopte neus . Zorg ervoor dat de filter wordt gewijzigd in uw luchtbevochtiger als nodig is, om schone lucht te houden circuleert in uw woning te allen tijde . Kopen van 2

Breng een warm vochtig kompres op je gezicht te bedekken je ogen, neus en mond . Je kunt het zo vaak van toepassing als je het nodig hebt . Het warme vocht van het kompres helpt verwijden ( openstellen van ) de bloedvaten . Die helpt om uw sinussen ontlasten , waardoor het makkelijker voor u om te ademen .
3

Neem een ​​warme douche . De stoom zal helpen om een ​​deel van de druk in je hoofd en neus te verlichten . Dit zal ook helpen om de bloedvaten . Daarbij , het opruimen van de nasale doorgang , waardoor het makkelijker om weer te ademen . Het is een goed idee om een ​​warme douche voor het slapen gaan nemen om de nasale doorgang te wissen . Dit zal u toelaten om meer comfortabel slapen .
4

Krijgen een over-the -counter decongestivum . Zorg ervoor dat u met uw arts voordat u een nieuwe medicatie . Het nemen van de decongestivum zal helpen om de ontsteking te verminderen in of rond uw sinussen . Hierdoor kan het slijm op natuurlijke afvoer van je sinussen . Zodra het slijm heeft een kans om uit te lekken , zal je beter begint te voelen .
5

Vermijd roken of het gezelschap van anderen die roken . Rook en andere irriterende stoffen zoals parfums , agressieve schoonmaakmiddelen en andere irriterende stoffen soms irriteren je bovenste luchtwegen holtes. Roken zorgt ervoor dat de bekleding van de sinussen ontstoken of gezwollen . Dit beschadigt de sinussen die op lange termijn infecties in de sinussen en een constant verstopte neus veroorzaakt. Als u merkt dat uw verstopte neus niet weg gaat na een paar dagen , een afspraak maken met uw arts. Er kunnen andere oorzaken voor uw verstopte neus . De arts zal een behandelplan voor u daartoe ruimte .