Borst congestie kan ellendig zijn. Onbehandelde borst congestie kan leiden tot infecties zoals longontsteking en bronchitis . Dik slijm kan niet gemakkelijk worden gewist door hoesten . Huismiddeltjes kan los en dun het slijm in je borst . Hoe dunner het slijm , hoe gemakkelijker het zal komen als je hoest . Wat je nodig hebt
Vaporizer
Douche of bad
Hete thee
Hete soep
Verwarming pad Pagina 2 kopjes ongekookte rijst
Sok
Magnetron
Zout - water gorgelen oplossing Kruidige voedingsmiddelen
Eucalyptus , mint of menthol extract of hoest druppels.
Pot
Fornuis
Handdoek
Over-the -counter slijmoplossend
1 blik kippensoep
1/2 blikje enchiladasaus
Toon meer instructies
warmte en vocht
1

Installeer een verdamper in uw slaapkamer . Hoge luchtvochtigheid zal luchtwegen kalmeren en helpen los slijm . Laat de verdamper te lopen als je in de kamer voor minder dan een uur . Ook zet de verdamper op een uur voordat u van plan om in de kamer. Dit houdt de luchtvochtigheid hoog is.

Take 2 een lange douche of bad en diep inhaleer de stoom van het warme water .

Drink 3 tal van hete thee, de tijd nemen om te ademen in de stoom terwijl het steeps . Sommige mensen melden dat munt of eucalyptus thee werkt vooral goed voor dit doel . Het eten van hete soep is een andere goede manier om dit doel te bereiken .
4

Breng een verwarmingselement aan uw borst . Als u niet beschikt over een commercieel gemaakt verwarming pad , pour 2 kopjes ongekookte rijst in een sok . Leg een knoop in het open einde en een magnetron de sok voor ongeveer 4 minuten . Voila : directe verwarming pad
Thin Out het slijm
5

gorgelen met zout water . . Hoewel dit niet zal duidelijk uit de longen , zal dit duidelijk uit het slijm uit de bovenste keel . Het kan ook kalmeren een keel dat rauwe van hoesten is gegroeid .

Eet
6 kruidig ​​voedsel . De paprika in warme gerechten is een natuurlijke slijmoplossend . Het zal verdunnen het slijm in je sinussen , keel en de borst . Dit zal u toelaten te hoesten meer slijm .
7

Inhaleer stoombehandelingen van eucalyptus , munt of menthol . Kook water met een paar druppels van het extract ( of zelfs een hoest drop) . Sta met je gezicht over de pot en ademen de waterdamp als het stijgt . Voor extra effectiviteit , leg een handdoek over je hoofd en de pot terwijl je dit doet .

Neem
8 een over-the -counter slijmoplossend .