De griep is meestal een seizoensgebonden ziekte die is ongemakkelijk en zeer besmettelijk . Er zijn manieren waarop u kunt uzelf beschermen elk jaar tijdens het griepseizoen , en het lezen van dit artikel zal je leren om uw risico's voor de griep te verminderen . Instructies
1

Consumeer een evenwichtige en gezonde voeding . Het recht van elke dag eten is de sleutel tot een gezond immuunsysteem en het hebben van een gezond immuunsysteem is de sleutel afweren ziektes zoals de griep . Als je niet eet een evenwichtig en gezond dieet , ontneemt u uw lichaam van voedingsstoffen die nodig zijn voor het behoud van gezonde immuniteit. Eet een dieet rijk aan groenten en voedingsstoffen . Kopen van 2

Overwegen om een multivitamine elke dag. Multivitaminen bevatten vitaminen zoals vitamine C versterken immuunsysteem . Sommige voedingsmiddelen bevatten veel voedingsstoffen en sommige niet genoeg bevatten , dus zelfs al denk je dat je kan eten van de juiste voedingsmiddelen die u krijgt mogelijk niet de juiste voeding . Nemen van een multivitamine fungeert als een sidekick aan een dieet leveren u de voedingsstoffen die je nodig hebt dat je niet altijd te krijgen van het voedsel dat je eet op een dagelijkse basis . Als u hulp bij het ​​selecteren van de juiste multivitamine of multivitaminen gericht op gezonde immuniteit nodig hebt, vraag gewoon uw arts of apotheker .

Overweeg Goedkope 3 krijgt een griep elk jaar geschoten . Naast het handhaven van een gezond dieet , het krijgen van de griepprik elk jaar kan u helpen bijna voorkomen dat de griep. Wanneer artsen het beheer van de griepprik , geven ze je een verzwakte vorm van het virus , zodat het lichaam immuun voor de ziekte kan worden.