Een van de tekenen die wijzen op een verkoudheid is een verstopte neus. Slijm verzamelt in de neusholte en sinus passages , waardoor het moeilijk te ademen . Dit kan andere tijdelijke , maar vervelende problemen , zoals snurken 's nachts , wat de slaap van anderen ook kunnen verstoren veroorzaken. Gelukkig is er een eenvoudige manier om een verstopte hoofd te verlichten zonder drugs . Wat je
Warme douche nodig
Toon meer instructies
1

Ga in uw badkamer . Doe het licht aan en sloot de deur . Als er ramen , zorg ervoor dat ze ook gesloten . Neem een ​​douche zoals gewoonlijk . Kopen van 2

Draai de kraan helemaal naar warm . U kunt een handdoek wikkelen om je heen , stap uit het bad even , en zet op de wastafel helemaal naar warm ook.
3

Ga terug in de douche , verwijder je handdoek en laat de kamer te krijgen stomende . Dit duurt slechts een minuut of twee duren , afhankelijk van de grootte van uw badkamer .
4

Pas de douche tot een aangename temperatuur . Ga onder de waterstroom , en blaas je neus onder het water , alsof je in een weefsel te blazen . Spoel het slijm in de afvoer.
5

Herhaal tot alle resterende slijm te verwijderen . Spoel je neus te zorgen dat het schoon is.