Iedereen die ooit heeft last van een zere keel weet hoe pijnlijk en irritant het kan zijn. Hoewel veel keelpijn medicijnen de pijn kan verzachten , kan het een week of langer duren voor een zere keel om zijn beloop . Zoals bij elke aandoening , de beste manier om een zere keel te behandelen is om het te stoppen voordat het begint. Hier zijn stappen die u kunt volgen om een zere keel te voorkomen . Wat je nodig hebt
zeepwater Hand sanitizerHandkerchiefTissuesHumidifier
Toon meer instructies
Keelpijn Preventie
1

De belangrijkste stap in het voorkomen van een zere keel is om je handen te wassen regelmatig met water en zeep . Dit zal veel van de bacteriën die een zere keel kan veroorzaken te doden . Als er water en zeep niet beschikbaar zijn, een op alcohol gebaseerde handdesinfecterend is een geschikt alternatief . Kopen van 2

Indien mogelijk, niet openbaar apparaten zoals telefoons of fonteinen gebruiken . Als u nodig hebt om ze te gebruiken , moet u ze houden van contact opnemen met uw handen of mond . Gebruik een zakdoek indien beschikbaar .

Houd
3 a handdesinfecterend omgeving te allen tijde. Breng het voordat u apparaten die worden gebruikt door meer dan een persoon , zoals toetsenborden en muizen, tv-afstandsbedieningen en automaat knoppen . Bij het reizen , moet u objecten vegen in uw hotelkamer .
4

Tijdens koude en griep seizoen , vermijd openbare plaatsen zo veel mogelijk en blijf weg van iedereen die al ziek . Als je moet niezen , gebruik dan een schone tissue en gooi het meteen weg . Vermijd het gebruik van een zakdoek meer dan een keer voor het wassen.

Niet roken 5 , omdat dit de keel kan irriteren en leiden tot pijn . Als je leeft in een droog klimaat of een droge lucht in uw huis , gebruik van een luchtbevochtiger .