griepseizoen treft oude en jonge patiënten gelijk. Terwijl de symptomen zijn specifiek voor het individu, de griep werkt om de geest en het lichaam van de ongelukkige slachtoffer beschadigen. Hoewel de bestrijding van een griep , zonder het nemen van drugs mogelijk is , is doorzettingsvermogen nodig om te kunnen naar de overwinning te verklaren. Instructies
1

Ontspan lichaam . Blijf in bed zo veel mogelijk . Ontvang vrijgesteld van werk of school om de beste kans op het krijgen van beter ontvangen. Uw belangrijkste focus moet beter voelen , niet het maken van diner of het maaien van het gazon. Slapen tussen de sniffles en uitstapjes naar de badkamer. Je lichaam heeft een verhoogde hoeveelheid van rust om de griep te bestrijden. Kopen van 2

hulp ontvangen . Zet uw familie en vrienden om te werken terwijl je vecht de griep . Laat je partner de kinderen ophalen van school . Vraag je partner om je kleren naar de stomerij en doen wat anders gedaan moet worden . Plaats uw trots op een laag pitje en profiteer van de gelegenheid om uit te rusten in bed .

Drink 3 veel vocht . Blijf gehydrateerd door het drinken van water en heldere vloeistoffen , zoals ginger ale . Een adequaat niveau vocht helpt ook je lichaam te handhaven van de juiste temperatuur . Hoewel uw maag kan worden verstoord , is het belangrijk om consequent te nemen in vloeistoffen. Neem kleine slokjes water ter bestrijding van misselijkheid en braken , die vaak wordt geassocieerd met de griep te helpen .
4

Neem lauw bad . Vul uw bad met lauw water als je gaat zitten en genieten van het rustgevende gevoel . Gebruik deze baden te helpen reguleren uw lichaamstemperatuur en verwijder schadelijke kiemen . Aangezien u een mix van koude rillingen en koorts kunnen ervaren , kan lauwe baden rustgevende verlichting bieden aan uw systeem .
5

Houd je omgeving schoon . Was uw handen regelmatig met water en zeep . Houd handdesinfecterend buurt als je niet goed genoeg om het te maken naar de gootsteen te voelen . Gooi weefsels in een prullenbak die een tas bevat . Uw beddengoed te veranderen om zich te ontdoen van opgehoopte bacteriën . Engage in dagelijkse verzorging om je lichaam te vernieuwen . Vraag om hulp als u niet in staat om de omgeving schoon te maken door jezelf bent .