Er zijn manieren om jezelf te ontdoen van een verstopte neus , zonder toevlucht te nemen tot over-the - counter of op recept medicijnen . Blijf gehydrateerd en eet een goed uitgebalanceerd dieet om je lichaam te helpen omgaan met de kou en griep kiemen die verstopte neus veroorzaken . Instructies
1

Drink veel water . Logeren gehydrateerd helpt het slijm in je sinussen los en loopneus , waardoor het makkelijker voor u om je neus te snuiten en gemak congestie . Kopen van 2

Zet een luchtbevochtiger . Het houden van de lucht vochtig helpt ook om het slijm zacht te houden , zodat u blazen je neus en duidelijk uw sinussen .

Meng 3 warm water en zout in een zoutoplossing en gorgelen het te verwijderen slijm uit je keel .
4

Drip kleine hoeveelheden zout water in elk neusgat en adem langzaam door je neus . Het zout zal je niest , die u helpen om een verstopte neus te wissen .
5

Breng een warm kompres op je gezicht te helpen verlichten het ongemak van een verstopte neus . De warmte en vocht bevordert drainage zodat je effectiever kunt je neus snuit .