Niemand geniet met een gevulde - up neus. Een gevulde neus kan het moeilijk maken om te ademen , van invloed op uw gehoor en bijdragen aan een hoofdpijn . Hoewel er geen remedie voor de verkoudheid , wat vaak leidt tot een verstopte neus , kunt u verlichting te vinden met een aantal at-home remedies . Het wissen van je neus kunt u vrijer te ademen , die je ook beter slapen . Ook al zijn er vele over-the - counter producten om verlichting te brengen , een aantal methoden geprobeerd thuis kan voldoende zijn om u te helpen beter te voelen . Wat je
- Sodium gratis kippenbouillon
Extra kussens
Pot
3 druppels eucalyptusolie
Handdoeken
Saline neusdruppels
luchtbevochtiger nodig
1/4 kopje witte azijn
Toon meer instructies
1

Drink veel vocht aan uw lichaam te hydrateren. Probeer natrium-vrij kippenbouillon , de warmte en stoom van de drank kan worden verzacht als je je niet goed voelt . Drink minstens acht glazen water per dag . Kopen van 2 extra kussens kan helpen verlichten van een verstopte neus.

Prop je hoofd omhoog met extra kussens tijdens het slapen of rusten . Dit helpt slijm afvoer door je neus in plaats van het bundelen waar het kan uiteindelijk vulling in je neus .
3 Eucalyptus geur helpt duidelijk gevulde neuzen .

Kook water in een pot en giet het in uw badkamer spoelbak met de afvoer gesloten . 3 Voeg druppels eucalyptus olie aan het kokende water . Bend over de gootsteen en leg een handdoek over je hoofd en de gootsteen om een tent te maken. Adem de eucalyptus en stoom om duidelijke verstopte neusholtes helpen . Blijven boven de gootsteen , onder je handdoek , gedurende 10 minuten .

Drop 4 zout neusdruppels of spray zoutoplossing neus spuiten in je neus een paar keer per dag om benauwdheid te verlichten . Echter , is het het beste om te controleren met een arts voordat u deze producten te gebruiken .
5

Voer een luchtbevochtiger terwijl u slaapt of rusten . Dit zal vocht toe te voegen aan de lucht. Voeg 1 /4 kop witte azijn voor elke liter water in de luchtbevochtiger te voorkomen dat de luchtbevochtiger verstopt raken met minerale afzettingen .