Winter is een van de meest voorkomende seizoenen voor mensen om irritante verkoudheid te ontwikkelen. Het heeft niet veel nodig om een ​​van deze te vangen , maar door het afdwingen van preventie kun je jezelf te houden van de ontwikkeling van de winter verkoudheid . Het behandelen van een koude winter is net als vele andere verkoudheid en met de juiste zorg je beter zult voelen in een mum van tijd . Wat je nodig hebt
desinfecterende spray
Hand ontsmettingsmiddel ( optioneel )
Rest
Proper geneeskunde
Veel vloeistoffen
Toon meer instructies
1 < p> praktijk een goede hygiëne. Continu wassen van je handen en regelmatig desinfecteren oppervlakken kan u helpen uw winterkou te behandelen. U kunt spuiten ontsmettingsmiddel voor uw handen , maar zorg ervoor dat merkt ergens op de fles dat het helpt virussen te doden. Veel mensen doen dit omdat hun handen geworden nogal droog van ze te wassen zo vaak . Gebruik een ontsmettingsmiddel als Lysol om alle oppervlakken die u of een zieke familieleden vaak raken desinfecteren. Dit kan zijn deurgrepen, en vooral oppervlakken die in de badkamer. Kopen van 2

Oefening en rust. Oefening kan het laatste waar je aan denkt als je een winter koud, maar het daadwerkelijk kan profiteren. Voldoende rust zal ook helpen dus probeer wat te slapen elke kans die je krijgt te vangen.

Verder
3 gezonde eetgewoonten . U mag niet het gevoel dat het eten , maar voedzaam eten kan u helpen dat de winter koud behandelen. Verbruiken veel verse groenten en fruit aan uw lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om te vechten tegen de kou .
4

Drink veel van vloeistoffen. Je lichaam kan gehydrateerd worden , omdat je geen zin hebt om te eten of drinken als je normaal zou doen als je niet een koud hebben . Dus zorg ervoor dat u voldoende vocht te drinken en proberen om wat vitamine C knijpen in daar ook aan helpen geven je immuunsysteem een boost .
5

Voorkom schade leefgewoonten . Als u rookt moet u het gebruik van tabak te voorkomen . Als je drinkt u wilt vermijden nuttigen van alcohol . Het moeilijkste ding om te vermijden is stress, maar ondergaat meer stress dan normaal kan in feite maken uw winter koud erger . Probeer te ontspannen en te voorkomen dat andere stress die je weg kan komen terwijl je onder het weer .

Take 6 de juiste medicijnen . Voor een koude winter wilt u een geneesmiddel dat de specifieke problemen die u lijdt aan zal richten kiezen . Kies neusdruppels en hoestonderdrukkers om de behandeling van de winterkou . Volg altijd de aanwijzingen op het etiket van het geneesmiddel en als je geen resultaten krijgen na de voorgestelde hoeveelheid dagen, zou u uw arts of switch geneesmiddelen raadplegen .