Allergieën en verkoudheid kan ertoe leiden dat uw neus om verstopte geworden . Beide veroorzaken kleine ongemakken en kan uw concentratie beïnvloeden in de richting van dagelijkse taken tijdens daguren . 'S nachts , het houdt je van het ontvangen van een volledige nachtrust . Terwijl congestie is onvermijdelijk tijdens allergie en koude seizoenen , zijn er oplossingen die tijdelijke verlichting zal door de moeilijke tijden te krijgen . Wat je nodig hebt
Twee of drie kussens
Cosmetica servetten
luchtbevochtiger
Toon meer instructies
1

Snuit je neus met tissues . Bedek een neusgat met het uiteinde van het weefsel en oefenen nasale kracht te blazen slijm en andere verontreinigingen door het andere neusgat . Herhaal met het andere neusgat . Doe dit dagelijks totdat de symptomen verdwijnen . Kopen van 2

Prop twee vrij stevige kussens op de top van elkaar . Als je alleen maar zachte kussens , kunt u proberen het stapelen drie kussens . Als je gaat liggen , zal de kussens uw hoofd op te tillen boven je verticale lichaam te helpen opruimen van de congestie in je neus .

Draai 3 tot de luchtbevochtiger om vocht in uw kamer te verhogen . Dit is vooral handig tijdens de nachtelijke uren , zodat u kunt genieten van ononderbroken nachten ononderbroken slaap .
4

Innemen een antihistaminicum pil of gel dop om uw allergieën te verlichten . Veel allergie geneesmiddelen worden ontworpen om tot 24 uur voor elke pil ingenomen . Kies indien mogelijk merken dat niet- suf opluchting bevorderen zodat uw symptomen zullen worden verlicht zonder dat je slaperig gedurende de dag. Congestie als gevolg van verkoudheid, proberen merken zoals Tylenol koude en griep of Sudafed .