Een verstopte neus kan worden ongemakkelijk . Het treedt op wanneer slijm verstopping van de neus , die kan worden veroorzaakt door een koude , sinus infectie of allergieën . Een verstopte neus kan ademhalingsproblemen en praten en algemene ongemak veroorzaken. Gelukkig zijn er vele behandelingen die je kunt proberen te genezen uw verstopte neus . Als uw verstopte neus niet binnen een paar dagen niet verbeteren , raadpleeg dan uw arts . Wat je nodig hebt
Decongestivum
Neusspray
Kom
Water
Handdoek
Heldere vloeistoffen
Kussens
Luchtbevochtiger
Toon meer instructies

1

Take over-the -counter decongestiva . Als u vermoedt dat uw verstopte neus is als gevolg van allergieën , kiezen voor allergie medicatie die antihistaminica bevat . Als u verkouden bent , kies dan een koude medicatie met decongestant eigenschappen . Kopen van 2

Gebruik neusspray . U kunt deze sprays vinden over de toonbank in de meeste drogisterijen . Ze werken om dunne slijm afscheidingen , helpen om te verlichten uw verstopte neus . U mag alleen gebruik maken neusdecongestivum sprays voor drie dagen per keer. Het gebruik ervan voor langere daadwerkelijk kan verergeren uw congestie.

Vul 3 een kom met kokend water . Leg een handdoek over je hoofd en houd je hoofd boven de kom , diep ademhalen . Als je de stoom inademt , zal het bevochtig je neus , waardoor slijm te bewegen. Doe dit meerdere keren per dag gedurende vijf tot 10 minuten per keer .

Drink Goedkope 4 veel heldere vloeistoffen . Ze helpen om dunne slijm afscheiding , waardoor het meer vlot van je lichaam. Water is het beste voor dit , maar u kunt ook drinken andere heldere dranken , zoals vruchtensappen, thee en bouillon . Hete vloeistoffen zal helpen om de congestie agressiever dan koude vloeistoffen te verlichten .
5

Verhoog je hoofd terwijl je slaapt . Leg een extra kussen of twee onder je hoofd . De verhoging zal helpen om slijm af te voeren uit je neus .
6

Slaap met een luchtbevochtiger naast je bed . Luchtbevochtigers bevochtigen de lucht , die helpt om verstopte neusholtes kalmeren .