De verkoudheid wordt veroorzaakt door een van de meer dan 200 virussen. Symptomen kunnen zijn koorts , tranende ogen , een loopneus , keelpijn en een hoest . Het verbeteren van uw lichaam immuunsysteem zal u helpen voorkomen dat een verkoudheid . Hier zijn een paar handige manieren om ervoor te zorgen dat u gezond en vrij van de verkoudheid zijn . Wat je nodig hebt
Antibacteriële zepen
Echinacea
Travel -size Zeep En Wipes
Vitamine C
oefening apparatuur
Toon meer instructies
1 < p> Was uw handen vaak . Koude virussen kunnen worden overgedragen door handdrukken en door besmette voorwerpen zoals deurknoppen aanraken .

Zorg Pagina 2 ervoor dat u uw handen uit de buurt van uw ogen , neus en mond . Het is altijd handig om een fles handdesinfecterend moet je je handen ontdoen van eventuele ziektekiemen.
3

Vermijd mensen die hoesten en /of niezen .
4

Zorg voor voldoende rust om te helpen versterken van uw immuunsysteem.
5

Behoud van een gezonde voeding en krijgen een voldoende hoeveelheid van de oefening .
6

Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar drinken veel vocht .

Overweeg 7 innemen van een tablet 500mg vitamine C tweemaal per dag. Sommige wetenschappers geloven dat dit kan helpen om uw immuunsysteem , hoewel er geen harde gegevens om dit te ondersteunen .