Een koude , en symptomen geassocieerd met een verkoudheid , kunt u stoppen in je tracks op elk moment van het jaar . Een verstopte neus, loopneus , keelpijn , hoesten , niezen en hoofdpijn alles geven u een koud hebben gevangen . Een koude is gemakkelijk gevangen ; een persoon die lijdt aan een verkoudheid kan het overdragen aan een andere persoon door schudden zijn hand of niezen in zijn aanwezigheid . Aanraken vervuilde items kunnen ook leiden tot transmissie van koude . Weten wat te doen wanneer u een koude hebt gevangen helpt je sneller herstellen . Wat je
Zink
Kippensoep nodig
Vitamine C
Toon meer instructies
1

Neem een ​​zinksupplement zodra verkoudheid symptomen, zoals als een zere keel en een loopneus , ontstaan. Volgens Web MD , zink genomen binnen 24 uur na misselijkheid vermindert de lengte van uw koude met ongeveer een dag . Kopen van 2

Ontspan uw lichaam, zodat het kan concentreren op de bestrijding van het virus . Het bestrijden van een verkoudheidsvirus vergt veel energie . In plaats van je energie door actief te zijn , de rest van uw lichaam, zodat de energie kan worden gebruikt om uw koude te bestrijden. Gebrek aan slaap kan uw aandoening verergeren .

Eet 3 kippensoep , omdat de warme vloeistof is rustgevend en helpt uw ​​lichaam bij het bestrijden van de kou . Volgens CNN , kippensoep bevat neutrofielen , die de vrijlating van bacteriën gestimuleerd door de koude virus te stoppen .
4

Neem dagelijks een vitamine C supplement. Volgens de Mayo Clinic , een dagelijkse dosis vitamine C , die vóór het begin van een verkoudheid , verkort de duur van de symptomen van verkoudheid .