? Volgens WebMD , kunnen er verschillende oorzaken van een verstopte neus , waaronder allergieën, sinus problemen , een verkoudheid en de griep . Mensen met verstopte neuzen kunnen proberen om de pijn en irritatie door blazen of vegen hun neus , die roodheid en pijn kan veroorzaken aan de binnenkant en buitenkant van de neus te verlichten . Er zijn verschillende manieren om een verstopte neus en de rode neus die vaak gepaard gaat verlichten. Wat je nodig hebt
Fluids
Zachte handdoek
Warm water
Extra kussen
Over-the -counter decongestivum
Vaseline
Lotion
Exfoliating huid schoner
washandje
Toon meer instructies
1

Drink veel . Volgens de Mayo Clinic , moet een volwassene ten minste 64 oz drinken. van vloeistoffen elke dag . Deze vloeistoffen helpen dun uit het slijm , die zal leiden tot het efficiënter vloeien uit de neusholten .

Neem Pagina 2 een lange , warme douche . Staan in de douche en adem de stoom die door het hete water. Deze stoom zal helpen breken slijm ook.

Soak 3 een zachte handdoek in heet water en plaats de handdoek op je gezicht . De warmte van de handdoek zal helpen verlichten van de pijn geassocieerd met een verstopte neus en het openstellen van de neusholten , die zal het gemakkelijker maken om te ademen .
4

Verhoog je hoofd 's nachts . Zitten in een stoel als je slaapt of plaats een extra kussen onder je hoofd . Houd je hoofd meer rechtop zal slijm in de sinussen te stromen gemakkelijker en zal zorgen voor de slaap van een meer comfortabele nachtrust , volgens WebMD .
5

Neem een ​​over-the -counter decongestivum . Deze medicijnen zullen helpen verlichten van de zwelling in de neusholten , die zal helpen verlichten van een verstopte neus . Neem deze medicijnen, zoals Sudafed en Contac , volgens de aanwijzingen op de verpakking .

Spoel
6 uit de neus met een zoutoplossing neusspray . De spray is niet-medicinale en zal helpen voorkomen drogen van de neus , die de verstopte neus nog erger kon maken.
7

de buitenkant van de neus inwrijven met vaseline of lotion . Beide producten zullen helpen verzachten de pijn en ongemak veroorzaakt door een droge , geïrriteerde neus .
8

wrijf het rood , getroffen gebied met een exfoliërende gezichtsreiniger . Dit zal helpen verwijder alle droge, schilferige huid op de neus die wordt veroorzaakt pijn en ongemak . Veeg de exfoliant met een warm washandje .