Als koude en griep seizoen heeft verlaten met een verstopte neus , of u problemen sinus problemen om andere redenen , is er een eenvoudige en veilige manier schoon en vernieuw uw neus , zonder het gebruik van drugs . De neti pot is een nasale en sinus reinigingsmiddel dat een zoutoplossing gebruikt om het reinigen van de neus en helpen de sinussen . Neti potten zijn overal verkrijgbaar bij drogisterijen en relatief goedkoop . Wat je
Neti pot nodig
zoutoplossing pakket
lauw water
Tissue
Toon meer instructies
1

Vul de neti pot met lauw water aan het aangegeven vullijn op uw pot . kopen van 2

Voeg de zoutoplossing pakket aan de pan en roer tot het volledig is opgelost .

Leun 3 naar voren over de gootsteen . Plaats de tuit bij de ingang van een van uw neusgaten zorgen voor een goede afdichting . Begin ademen door je mond .
4

Kantel je hoofd naar de kant, zodat het neusgat waar de neti pot is geplaatst om is. Laat de vloeistof in de neti pot stromen in het neusgat . Blijf stilstaan ​​, blijven ademen door je mond en laat het water passeren de sinussen en druppelen door de tegenoverliggende neusgat . Blijf in deze positie totdat de neti pot leeg is of u het gevoel dat u grondig gereinigd de neusholte .
5

Verwijder de tuit en dumpen het overtollige water .
6 < p> blaas zachtjes je neus in een weefsel . Reinig en droog de neti pot voor toekomstig gebruik .