De verkoudheid niet wordt veroorzaakt door bacteriën die kunnen worden opgevangen met antibiotica , maar door verschillende soorten virussen die zijn aanvallende uw lichaam in een keer. Weinig voorgeschreven medicijnen zijn beschikbaar om te vechten tegen de infectie ; in plaats daarvan , de beste inzet voor het opruimen van de symptomen van verkoudheid is een mix van gezond verstand en over-the - counter medicatie . Instructies
Beating the Common Cold
1

Verkorting van de duur . Als je begint te voelen je zou kunnen krijgen van een verkoudheid, probeer dan een over-the - counter medicatie speciaal ontworpen om de duur te verkorten . Zicam en andere medicijnen is aangetoond dat zowel de lengte van een koude en beperken de ernst te verminderen .
2

vechten de symptomen . De symptomen kunnen bestaan ​​uit hoofd-en spierpijn, loopneus , hoesten , keelpijn , lage koorts en in extreme gevallen misselijkheid en diarree . Verkoudheid medicijnen onderdrukken de symptomen tot uw lichaam de natuurlijke afweer kan overnemen . U kunt behandelingen kopen voor de individuele symptomen of een multisymptom medicatie.
3

Rest. Er is een oorlog woedt in je lichaam als zijn natuurlijke weerstand te vechten tegen vervelende virussen die zich snel vermenigvuldigen . Hoge niveaus van stress en angst en gebrek aan slaap kan de weegschaal in het voordeel van de virussen , waardoor een veel langer en extreme kou . Zorg voor voldoende rust en slaap , idealiter minstens 8 uur , zodat je lichaam kan opladen en voortzetting van de strijd .
4

Neem je vitaminen . Vitamines zoals vitamine C en diverse mineralen zijn belangrijk bij het stimuleren van de strijd gaande is in je lichaam. Beginnen of doorgaan met dagelijkse vitaminen te nemen, zodat je " soldaten " hebben munitie om te gebruiken tegen de virussen .
5

Eet je groenten . Een gezond lichaam is essentieel om te vechten tegen verkoudheid virussen. Knip vet voedsel en junkfood die weinig voedingswaarde hebben en vasthouden aan mager vlees en gezonde groenten en fruit zodat je lichaam is in zijn beste vorm . Ook houden gehydrateerd ; drink veel water en eet voedingsmiddelen die veel vocht bevatten, zoals kippensoep .