Take - 1000 mg vitamine C per dag totdat de kou gaat weg . De Mayo Clinic stelt dat vitamine C de duur van een verkoudheid kunnen verminderen , hoewel het je niet kan voorkomen dat het vangen van het om te beginnen . Kopen van 2
Consumeer een kom zelfgemaakte chicken noodle soep. Oma was iets op het spoor , toen ze voorgeschreven kippensoep voor een koud . De soep beweegt het slijm door de neus sneller , wat de tijd een koude virus doorbrengt in de nasale voering vermindert . U ontvangt ook wat hulp van elke congestie in verband met de kou .
Suck 3 op twee 24 - mg zink zuigtabletten elke 2 uur , zodra je voelt de koude opkomen. Naast het maken van de symptomen van verkoudheid minder ernstig , kan zink helpen bij het verminderen van de duur van uw koude .
Get Goedkope 4 veel rust . Wanneer je lichaam in rust is , is het in staat om de koude virus te bestrijden sneller af . Jill Blakeway , M.S. L. AC . beveelt 9 uur slaap of meer , als je het kan krijgen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win